HÍBRIDO: Diário de um Nutricionista Polivalente

[marxj 92]

7 horas atrás, Ney Felipe disse:

 

Indico o Viva em Dieta Viva Melhor

kkk

Sacanagem.

Cara, indico sempre a base em fisiologia do exercício. (mCardle e afins)

- Biodisponibilidade de Nutrientes

- Fisiologia Molecular do Exercicio e do Esporte

- Suplementação Esportiva Prof Tacito pessoa Juior

- Suplementação na pRatica Clinica

- A dieta revolucionaria do DR Atkins kkkkkk zoeira

 

 

Eu tenho falado em sala de aula pra galera ler artigos ...aprofundar em artigos e usar o livro como base sabe cara

mas principal é isso

 

 

 

 

Ah como eu queria que esses livros estivessem disponiveis na biblioteca da faculdade hehe
Além disso, a maioria dos professores são cabeças fechadas quanto a alguns conceitos, não da pra depender só deles.

Mas vou dar uma pesquisada nesses livros, e garimpar alguns artigos, brigadão!

[Cavani 54]

Saudades de ti Ney!! Acompanhando, vi uma foto no seu instagram com os alimentos da dieta, gostei da flexibilidade.

 

Quando vai vir pra Ribeirão Preto dar uma palestra? 

[Ney Felipe 618]

Em 2017-5-25 at 01:02, marxj disse:

Ah como eu queria que esses livros estivessem disponiveis na biblioteca da faculdade hehe
Além disso, a maioria dos professores são cabeças fechadas quanto a alguns conceitos, não da pra depender só deles.

Mas vou dar uma pesquisada nesses livros, e garimpar alguns artigos, brigadão!

Eu sei bem como que é cara! 

 

 

 

Em 2017-5-25 at 14:17, Cavani disse:

Saudades de ti Ney!! Acompanhando, vi uma foto no seu instagram com os alimentos da dieta, gostei da flexibilidade.

 

Quando vai vir pra Ribeirão Preto dar uma palestra? 

 

Olha cara.nao sei.

Só me chamar que eu vou...to com a agenda mais folgada pro proximo semestre, esse semestre se a patroa nao me abanonar pq to trabalhando miuto ja é lucrokkkk

 

 

Galera.

Fiz um teste de RM de back squat (faço high bar) com 130 kg achei facil

Depois botei 140 kg nao subiu mais por fadiga mesmo ...

Eu perguntei aqui ja, aonde hospedo videos pra voces assistirem  ?

To curtindo muito minha progressao de cargas só nos basicao 

abraços 

[yuuuriiii 1045]

15 horas atrás, Ney Felipe disse:

Eu perguntei aqui ja, aonde hospedo videos pra voces assistirem  ?

No YouTube não rola? Qualquer coisa deixa ele não listado, só pra quem tiver o link mesmo.

[Lucas, o Schrödinger 12261]

16 horas atrás, Ney Felipe disse:

Eu perguntei aqui ja, aonde hospedo videos pra voces assistirem  ?

Pode jogar o link do instagram mesmo. Clica nos 3 pontinhos do lado da publicação do insta, depois em copiar URL de compartilhamento e cola aqui.

 

Ou cria outra conta no youtube pra esses vídeos de treino.

 

 

[LFStrong 25]

Em 5/27/2017 at 19:38, Ney Felipe disse:

Eu perguntei aqui ja, aonde hospedo videos pra voces assistirem  ?

 

Fala Ney!! Te acompanho em off há algum tempo, sou muito fã da sua abordagem..

 

Você pode tentar usar o VIMEO https://vimeo.com/ (o "problema" é que o video no plano free não pode ter mais de 500MB/semana);

Pode upar no YouTube também colocando o vídeo como privado.. Só quem tem o link assiste..

Tem o DropBox tbm.. https://www.dropbox.com

E por último o vidme https://vid.me/

[Fox 488]

Em 2017-5-24 at 17:37, Ney Felipe disse:

Fala meu querido. 

E qual seu nome por favor ? 

kkkkk

Que bom que se "converteu" pra nutrição jkkkkk

 

Fábio Sanches de SP!

[Ney Felipe 618]

Em 2017-5-31 at 15:51, Fox disse:

 

Fábio Sanches de SP!

Ah,,,, teo praticamente em casa então ..só chegados.

 

 

Galera, essa semana FOI LOUCA.

Me deu muita vontade de fazer os WOds de Crossfit la da box que treino.

Mas nao com o objetivo de ser o ninja crossfiteiro, mas de utilizar eles no final do treino como um condiitong.

E o leo é fazer a aula toda, pq eles passam muitas manhas e tecnicas sobre agachar, sobre OHP etc. 

Claro que pra uma pessoa menos condicionada 1 hora de wod é o main workout  vamos dizer assim, mas pra mim  foi tranquilo e consegui fechar em primeiro todos. 

 

Fiz antropometria também. O que me gerou certo "recalculando a rota" .

 

Vamos por partes.

Na antropometria:

(lembrando tenho 1,76) 

85 kg (nao peso isso fazem 2 anos) 

41,5 de braço (nao quero me superestimar , mas eu nao conseguia contrair o braço p causa do treino de segunda , na minha visão tem 42 de braço ali) 

TOrax 110 cm (fiquei muito feliz mesmo)

Coxa 62 cm (com 5 mm de dobra)

Dobras-abacaxi foram  subscapular 12 mm e abs com 17 mm escrotamente mas enfim ..natureba é assim .

Aí ja puxei a dieta pra uma normo.

Sem restricoes desnecessarias sem locuragem , ams passar de 18 mm depois de ser formado em nutrição e com 10 anos de clinica nao da ne ?

 

TO postando aqui meu link do insta : https://www.instagram.com/neyfelipef/

 

La tem minhas fotos e meus videos de treino, caso queiram deem uma conferida.

Bati uma foto pra por aqui também , ja vou upar ela.

 

E galera, uma experiencia que esta sendo bem legal é manipular a estetica sem contar estritamente as calorias. Mindfull eating é a palavra da moda. Eu ja penso que é um "escutar seu termometro calorico" . Acho isso mais importante de tudo. Sabe quando há fome e quando há gula .

 

Eu peço desculpa novamente se não consigo postar todo dia, mas uma vez por semana eu estarei aqui dando o update pra voces. 

Gostaria saber de voces o que vcs tem treinado ?

Calistenia?

Crossfit ?

Homeworkout ?

Powerbuilng/ Powerlifting?

BB ?

 

 

Abraçoss

[Sakamotoo 4]

Caralha ein. 42 de braceta e com essas dobras está bom demais pra natureba

Treino BB mesmo. To tentando acompanhar tanto nome de exercício e técnicas ai de Crossfit e calistenia. Mas como uso a maior parte do tempo pelo cel fica ruim ir googlear tudo. Depois no pc eu busco informações sobre. Em algumas férias vou brincar com isso também, sem levar a sério. Mas pra mudar um pouco a rotina, eu gosto mesmo eh de ferro de academia.

 

Neyzão, bem que tu poderia dar aula de nutri esportiva aqui na minha universidade ein? iria dar aula de nutri esportiva 2 pra mim heheheh

Você iria nos livrar de um professor arcaico e ainda por cima nos proporcionar todo seu vasto conhecimento. Não tem absolutamente NENHUM nutri tão esportista teórico e pratico por aqui. Caso queira ver se compensa \/ 

http://www.unoeste.br/Content/Documentos/2017/EditalProfessores-Nutricao-CadastroReserva-1Sem2017.pdf

 

obs: presidente prudente - sp não é tão longe vai kkk

[pibols 558]

Powerbuilding misturado com BB. 

 

Compostos nao passo de 5 reps, agacho leg supino barra fixa stiff  over head curvada e etc. 

 

 

Isoladores entre 8 a 12 e alguns 15+reps (normalmente no final do treino).

 

Cardios 2x semana alta intensidade 

 

Excelente dobra de coxa ein pqp. E braceta grande tb mano, levando em conta q vc tem 1.76m ... 42 de braco em um cara da sua altur eh bem diferente em um cara com 1.90m