Quero ganhar peso !

[CuttingSujo 98]

15 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Já vi algumas pessoas falarem bem de BCAA, o foda é o preço né kk.

É, to vendo se compensa ainda, mas em termos de efetividade, achei bom! xD

E ctz, multivitaminico é essencial.

[Visitante]

Já que comprou hipercalórica usa, mas no horário que achar melhor, mas não substitua por refeições sólidas, e faça dieta boa, sem ela nada valerá.

[CrowleyFX 981]

Se eu tivesse um hipercalórico, eu usaria antes do treino. Pra dar aquele sangue nos olhos....

[Visitante]

Se for comprar multi vitamínico, só cuidado com certas marcas br, a maioria contem quantidade muito reduzida de vitaminas, pois a anvisa só permite 100% do valor diária recomendado que é um valor muito incorreto e ridículo e longe do adequado.

Dê preferência a marcas importadas, aquela boa vita c assim como outras vitas não pode faltar é claro.

Editado Maio 16, 2017 às 02:13 por Visitante

[Luis bianconero 0]

vlw galera!

 

3 vezes ao dia entre as refeições seria o ideal de tomar o hiper calorico?

[Visitante]

9 minutos atrás, Luis bianconero disse:

vlw galera!

 

3 vezes ao dia entre as refeições seria o ideal de tomar o hiper calorico?

Como disse não existe certo, nem errado quando se trata de usa-lo, encaixe na dieta o hipercalorico.

No entanto 3x entre as refeições é uma boa idéia.

Editado Maio 16, 2017 às 02:25 por Visitante

[Luis bianconero 0]

posso misturar o hiper calorico com a dextrose e fazer um shake ?

[Visitante]

10 minutos atrás, Luis bianconero disse:

posso misturar o hiper calorico com a dextrose e fazer um shake ?

Já que comprou sim, mas use com intuito calórico, não use com intuito de cessar catabolismo pós treino, isso é Balela, já foi desmistificado.

[upeve 470]

To achando que tu nao come direito não...

Foca em alimentos de verdade (carnea gordas, ovos, macarrão, feijão...por ai vai)

Hipercalorico e dextrose vai ficar doce pra cacete slc hehe 

[Luks' 342]

Cara, dá uma pesquisada sobre gasto calórico diário primeiro, defina o seu, a partir daí tu monta uma dieta com os macros para ganho de peso.

 

Quem fala "como muito mas não ganho peso" geralmente não come nada. Questão de lógica. Se comesse mais calorias do que gasta, estaria ganhando peso, simples.