Canela - Nas Refeições

[pedroviski 15]

Valeu pelo texto Ed, tava fazendo teatrinho pra começar a ler mas agora que terminei de ler e, como gostei do texto, mudarei algumas vertentes... Deixarei de fazer esse OFF porco que eu venho fazendo (comendo comidas úteis + porcarias) e fazer uma coisa mais elaborada e talz. Incluirei canela na minha ceia, mas tenho duas dúvidas:

Vc disse que 2 colheres de sopa é mtu. Se eu mandar apenas uma colher de sobremesa (cheia) é o suficiente para obter os benefícios de aumentar a sensibilidade à insulina (caso seja pertinente, tenho 1.90m e 91kg)?

E como mandar? Minha ceia é 3 ovos inteiros + uma ou duas colheres (sopa) de azeite (às vezes eu mando umas fatias de mussarela junto). Eu deveria mandar a canela antes de comer os ovos, entre os ovos e o azeite ou depois de já ter mandado o azeite?

Abraço.

Editado Fevereiro 13, 2010 às 21:32 por pedroviski