Tomar Wey?

[CuttingSujo]

1 minuto atrás, Rodolfo Mariano disse:

Entendi. Também me referi a esse caso, o forúm em geral é bom.

Mas sobre malto realmente o que o forum fala esta desatualizado, até quando falei sobre catabolização que falei acima ,retirei desse link, já tinha visto sobre o que falasse das janelas, mas tomei como verdade esse conteúdo do link do fórum, que infelizmente ta desatualizado. Mas deveria eu ter olhado pesquisas recentes.

Agradeço

Segue em frente! Acompanha as postagens da galera aqui, principalmente da mais experiente que vc vai se atualizando.. Tem conteudo pra caralho, nao é da noite pro dia!

Abraços!

[Luks']

6 horas atrás, busarello disse:

01 - O único macro que não gera expressão de insulina é gordura;

02 - Se o intuito é ter expressão de insulina então deve-se observar o Indice Insulinemico do alimento (meio óbvio mas em pleno 2017 pessoas insistem em misturar IG com insulina...);

03 - Muitas fontes "de proteina" tem indice insulinemico BEM alto, como whey, por exemplo.

 

Isto posto, recomendar "malto para pico de insulina" está bem longe de ser adequado.

 

Exato.

 

Eu creio que um leite desnatado (alto índice insulinêmico) com uma colher de achocolatado faz muito bem o papel no lugar do malto, por exemplo.

[busarello]

11 horas atrás, Rodolfo Mariano disse:

Então em relação a malto o nosso fórum hipertrofia.org esta desatualizado ? Pois tudo que eu disse foi o que encontrei no fórum.

Não confunda o blog com o fórum.

Não baseie-se em apenas uma fonte.

Busque fontes confiáveis (Scielo, pubmed, profissionais reconhecidos (pela produção cientifica, não pela mídia), etc.

 

Tanto o blog quanto o fórum tem conteúdo antigo. É muito bom le-los para ver o quanto os conceitos evoluem com o tempo.

[Torf]

11 horas atrás, Rodolfo Mariano disse:

Então em relação a malto o nosso fórum hipertrofia.org esta desatualizado ? Pois tudo que eu disse foi o que encontrei no fórum.

 

[Alanlan]

Não confunda o blog com o fórum.

Não baseie-se em apenas uma fonte.

Busque fontes confiáveis (Scielo, pubmed, profissionais reconhecidos (pela produção cientifica, não pela mídia), etc.

 

Tanto o blog quanto o fórum tem conteúdo antigo. É muito bom le-los para ver o quanto os conceitos evoluem com o tempo.

Ótimas referências. Você sabe mais sites com bons respaldos pra indicar?

[PipoF]

Em 2017-5-15 at 17:30, busarello disse:

01 - O único macro que não gera expressão de insulina é gordura;

Nem gordura saturada?

[busarello]

13 minutos atrás, PipoF disse:

Nem gordura saturada?

não.

[PipoF]

7 minutos atrás, busarello disse:

não.

Pode crer, confundi insulina com glicemia.