Relato de Ciclo

[GilbertoMartins 16]

- Idade: 26 ANOS

- Altura: 1:85

- Peso: 83 KG

- Medidas: Braço E e D - 40 cm, Peito 110 cm, Cintura 84 cm, Glúteo 104 cm, Coxa E e D 64 cm, Panturrilha 40.5 cm.

- Percentual de gordura(BF): Em torno de 12% (amanhã irei confirmar)

- Tempo de treino: 11 anos

- Objetivo: Ganho de massa magra e melhora da qualidade muscular.

- Observação: Cheguei a pesar 94 kg, mas devido a problemas pessoais falhei nos treinos e dieta, o que resultou em perda considerável de massa muscular e força. Gosto do estilo men's physique, então procuro chegar mais próximo do estilo.

 

- Estrutura do ciclo:

1-8: Durateston 250 mg seg. e 250 mg quinta (Original de Farmacia)

1-6- Stano Oral 50 mg TSD (Landerlan)

3-10 - Masteron 100 mg DSDN (Muscle Pharma

2-8 - 0,5 anastrozol DS3DN

2-8 - HCG- 500 UI a cada 4 dias

 

TPC: Iniciada 30 dias após a última aplicação de Dura

 

1-14: 40 mg Tamox

15-28: 20 mg Tamox

1-28: 50 mg Clomid

 

Utilização de multivitamínico e omega 3 durante o ciclo e tpc.

 

- Experiência anteriores com AES

1º ciclo 8 semanas- Dura e oxandrolona

2º ciclo 12 semanas - Enantato, Stano e Trembolona

3º ciclo 8 semas - Enantato e Deca

 

O ciclo foi iniciado no dia 08/05, então já está completando a 1ª semana. 

 

Suplementação:

 

Whey 100% pure probiotica 

Malto

Creatina Universal

C4 Celucor (Formula importada)

 

 

 

 

 

Postarei fotos do corpo antes de iniciar o ciclo e no decorrer do mesmo...

[MBD 9716]

Posta umas fotos e o seu treino também.

 

A categoria MP tem um padrão bem específico, muita gente se identifica e quer ter um shape daqueles mas acaba pecando no treino por não direciona-lo ao objetivo. Apesar de não ter mencionado competição, acho legal falar isso  

[GilbertoMartins 16]

Assim que chegar em casa vou postar as fotos, treino e dieta. 

 

Não sou profissional e nem competidor, treino porque gosto e me espelho na categoria como um padrão de corpo que acho bonito. Por algumas vezes pensei em estrear na categoria, até o momento está fora de cogitação, pois como mencionei tive grande perda na estrutura muscular, mas a depender dos resultados durante o ano e condições financeiras, no próximo ano subo nos palcos. 

 

Estou bem focado, treinando 6 vezes por semana, alimentação boa.

 

Vou melhorar a suplementação a partir da próxima semana, utilizando, whey gol, glutamina on, bcaa maxtitaniun e Sytha-6. 

 

 

[GilbertoMartins 16]

Dieta;

 

REFEIÇÃO	ALIMENTO	QUANTIDADE	KCAL	PROTEÍNA (g)	GORDURA (g)	CARBOIDRATO(g)
6:00	OVOS COZIDOS	7 UNI	511	46,55	33,25	2,1
	AZEITE	30G	270	0	30	0
TOTAL		380G	781	46,55	63,25	2,1
9:00	BATATA DOCE	350G	269,5	2,1	0,35	64,4
	AMENDOIM	20G	121,2	4,5	10,8	3,74
TOTAL		370G	390,7	6,1	11,15	68,14
12:00	FRANGO GRELHADO	125G	198,75	40	3,125	0
	SALADA	150G	-	-	-	-
TOTAL		275G	230	40	3,125	0
15:00	FRANGO GRELHADO	125G	198,75	40	3,125	0
	BATATA DOCE	300G	231	1,8	0,3	55,2
	AMENDOIM	100G	606	22,5	54	18,7
TOTAL		525G	1035	64,3	57,425	73,9
18:00	FRANGO GRELHADO	125G	198,75	40	3,125	0
	SALADA	150G	-	-	-	-
TOTAL		275G	230	40	3,125	0
21:00	OVOS COZIDOS	7 UNI	511	46,55	33,25	2,1
	AZEITE	30G	270	0	30	0
TOTAL		380G	781	46,55	63,25	2,1
TOTAIS		2205	3.447,7	243,5	201,325	146,24

 

KCAL/KG: 40,561

PROTEINA/KG 2,86

GORDURA/KG: 2,36

CARBOIDRATO/KG: 1,72 (g/Kg)*

 

Proporção: 41% Proteínas, 34% Gorduras e 25% Carboidratos

[joluna 4]

Não sou mto a favor da ideia de começar com dose mais alta, no primeiro mês alem de vc ainda contar com sua testo endogena tb e onde ja acorre os maiores ganhos tendendo a estaguinar depois, e essa seria a hora de aumentar as doses e continuar tendo resultados. tb nao entendi continuar so no masteron as ultimas 2 semanas, isso e uma tentativa de manter os ganhos? Acho besteira melhor fazer o ciclo normal ate o fim e depois usar HCG

[GilbertoMartins 16]

Utilizando o masteron por mais duas semanas estarei aproveitando a meia vida da dura. Deveria ter deixado pra usar o stano nas 6 semanas finais, mas tá bom, acredito que o ciclo vai bater legal. O HCG se usa durante o ciclo. Obrigado!

[joluna 4]

Entendi, sim e uma boa so mudaria realmente deixaria o stano pro final. HCG pode usar ate terminar o efeito das drogas, ou seja ate depois de terminar a meia vida, meia vida segnifica metade ainda tem mta droga no sangue logo seu eixo continua suprimido. Durante o ciclo so aconselho se for mto longo ou BC se nao acho ideal usar entre a ultima aplicação ate o final da meia vida. vlw e nois

[Borb's 74]

Show to acompanhando aqui..

e os resultados do 1° ciclo Dura/Oxan foram bons ? manteve ?

[GilbertoMartins 16]

2 minutos atrás, Borb's disse:

Show to acompanhando aqui..

e os resultados do 1° ciclo Dura/Oxan foram bons ? manteve ?

Valeu por acompanhar man... 

 

Os resultados foram modestos, cerca de 4kg, mas com boa qualidade, aumentei massa magra e baixei BF. Da pra segurar fazendo tpc  e dieta, se o BF estiver baixo os ganhos são mais aparentes e fica mais fácil segurar dps da tpc.

 

Fiz 

1-8 Dura Lander

1-5 60 mg oxan tsd

 

[GilbertoMartins 16]

Postando algumas Fotos:

 

Essa é do final de dezembro de 2016, estava com 90 kg:

 

http://ap.imagensbrasil.org/image/jZeUgY

 

Como mencionado, tive alguns problemas e perdi muita massa e hoje estou com 83 kg, me recuperando (Tive depressão, transtorno do pânico), atualmente estou como nas fotos abaixo:

 

http://ap.imagensbrasil.org/image/jZefKu

 

http://ap.imagensbrasil.org/image/jZezCs

 

http://ap.imagensbrasil.org/image/jZwEi6