Rosca Scott sem amplitude máxima é errado?

[BoinaVerde 0]

Eu quando vou fazer a rosca Scott sinto um pouco de desconforto nos cotovelos utilizando a amplitude máxima, Ai eu abaixei bem a carga e diminui um pouco a amplitude ficou bem mais confortável é errado fazer dessa forma? Ou devo trocar de exercício ?  

[yuuuriiii 1045]

Depende muito do contexto. Eu trocaria o exercício ou diminuiria a carga para trabalhar a amplitude completa. Da uma lida no material aí e vê qual o melhor pra você.

 

http://www.hipertrofia.org/blog/2012/08/10/voce-usa-a-amplitudade-maxima-nos-exercicios/

http://www.hipertrofia.org/blog/2013/01/28/voce-nao-precisa-usar-apenas-a-amplitude-maxima/

 

[Lander18 379]

como esta o posicionamento do braço? lembre-se de deixar o cotovelo apontando pra baixo e não lateralmente.