Jeff3Monteiro Postado Abril 30, 2017 às 01:52 Postado Abril 30, 2017 às 01:52 2 horas atrás, Tiagonk disse: Treinar um músculo por semana dá resultado ? Claro que sim, vai ter que mudar bastante o seu treino pra rachar o músculo no dia dele, porem os resultados praticamente são os mesmo. Chuto dizer que são ate melhores se seu treino for bem montado e aproveitado. Tiagonk reagiu a isso 1
Luks' Postado Abril 30, 2017 às 04:55 Postado Abril 30, 2017 às 04:55 3 horas atrás, Tiagonk disse: Caramba, gostei bastante, desconhecia algo só tipo. Obrigado pela moral aí. Vai por mim, esse treino é muito bom! Só lembre-se de não abusar no volume! Tiagonk reagiu a isso 1
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