Treinar costas e bíceps doloridos

[abreuzao33gk 0]

1 minuto atrás, el-frangolino disse:

Há quanto tempo voce treina?

6 meses

[el-frangolino 18]

Agora, abreuzao33gk disse:

6 meses

Amigo é normal sentir dor no período de inicio da musculação, eu mesmo nos primeiros meses (2º~3º) sentia uma dor que durava até 3 dias principalmente no peito e no bíceps. pois era uma fase de adaptação do corpo. A dor varia de organismo então não da para generalizar, mas se é uma dor que não o impossibilita de ir treinar hoje, pode treinar sem problemas que não haverá overtraining. Porém se estiver muito dolorido, é provável que seja uma lesão. Se sua dieta está certinha e o sono está em dia, vá para academia sem medo. Abraços.

[abreuzao33gk 0]

13 minutos atrás, el-frangolino disse:

Amigo é normal sentir dor no período de inicio da musculação, eu mesmo nos primeiros meses (2º~3º) sentia uma dor que durava até 3 dias principalmente no peito e no bíceps. pois era uma fase de adaptação do corpo. A dor varia de organismo então não da para generalizar, mas se é uma dor que não o impossibilita de ir treinar hoje, pode treinar sem problemas que não haverá overtraining. Porém se estiver muito dolorido, é provável que seja uma lesão. Se sua dieta está certinha e o sono está em dia, vá para academia sem medo. Abraços.

Lesão sei que não é, é a dor natural mesmo, mas sim, já não está tão intensa, dá pra treinar