OFF 2017 RUMO AO ARNOLD OHIO 2018 - Boás Henrique Oliveira

[bohenrique 130]

 

 

I

Foto de 2 semanas atrás, antes da última atualização, peso estava em 95kg

 

 

Editado Janeiro 3, 2018 às 18:27 por bohenrique

[MBD 9680]

Eita, 160ui é coisa hein! Quero ver a mutação 

[Halotestin 5]

2 horas atrás, bohenrique disse:

Atulizando por aqui..

meu computador deu pau semana passada, e o novo ainda n chegou, por isso deu uma atrasada na vida rsrs

semana passada teve atualização do projeto, slin ja na casa dos 160 uis/dia com regular e lispro, aes e gh td igual. Dieta subimos pra 10.000 kcal, com direito a 2 combos do Mc tds na ceia ? 

Peso esta 97-99 entre jejum e noite, até fds espero bater 100 ??

 

I

Foto de 2 semanas atrás, antes da última atualização, peso estava em 95kg

 

 

 

na moral, um dos melhores ou o melhor offseason que ja vi , questao de evolucao mantendo uma boa qualidade etc.... parabéns pra vc e o manu excelente trabalho.... 

 

dúvida:

 

1- batendo os 100kgs agora ja deve entrar em pre contest? qual a proxima competicao e a data? 

 

acompanhando sempre! parabéns novamente manin

[Corleone 1260]

3 horas atrás, bohenrique disse:

Dieta subimos pra 10.000 kcal, com direito a 2 combos do Mc tds na ceia ? 

 

Kct

 

Sentindo muito desconforto gastrointestinal?

 

 

[MBD 9680]

52 minutos atrás, Halotestin disse:

qual a proxima competicao e a data?

 

Dá uma lida no título do tópico  

[Halotestin 5]

2 horas atrás, MBD disse:

 

Dá uma lida no título do tópico  

 

arnold ohio... perguntei a data brother...

 

[bohenrique 130]

22 horas atrás, Halotestin disse:

 

na moral, um dos melhores ou o melhor offseason que ja vi , questao de evolucao mantendo uma boa qualidade etc.... parabéns pra vc e o manu excelente trabalho.... 

 

dúvida:

 

1- batendo os 100kgs agora ja deve entrar em pre contest? qual a proxima competicao e a data? 

 

acompanhando sempre! parabéns novamente manin

Nao man, ainda vamos ter um período de consolidação..se bater 100kg e ja entrar em prep jogo o off td no lixo, da 2 semanas to com 90 de novo rsrs

 

ohio eh sempre primeiro fds de março, devo iniciar a prep e dezembro 

 

 

21 horas atrás, Corleone disse:

 

Kct

 

Sentindo muito desconforto gastrointestinal?

 

 

 

Ate q nao muito, bem mais falta de apetite e enjoo por ficar forçando 

[Caxaceiro 181]

Mano do ceu, 10.000 kcals,

[O Psicopata 32]

E eu achando muito as 4500 kcals do meu bulking

[gabrieljba 6]

Show!! Posta a dieta nova aí hahaha só pra ver o estrago