OFF 2017 RUMO AO ARNOLD OHIO 2018 - Boás Henrique Oliveira

[Caxaceiro 181]

Boas você que já fez usou cinta sabe falar se todas são iguais, se tem algum tipo melhor que o outro ou até mesmo sugerir alguma pra comprar?

 

Tu já sente uma melhora só usando o cinto de treino durante aeros e o proprio treino?

 

Você perdeu muito volume quando parou de usar a insulina? Creio que não usou doses altas, mas foi perceptivel que os ganhos gerados por ela foram de volume real ou mais retenção intramuscular?

[P.M791 7]

Lógico que estarei aqui acompanhando! Segue firme Boas!

[rodriguinho 21]

show mano, lembro de vc nas antigas, 
vi que postou uma foto aplicando no peito, se noa tiver problema tem como postar aplicando no trapézio e dorsal, so rpa ver mais ou menos a regiao, eu tenho vontade de aplicar nessas partes do corpo, mas ainda tenho um pouco de medo.kkk sei la aquele medo que da a primeira vez que vai aplicar.

td vez que aplico em local novo da esse medo, depois fica tranquilo..kk, abraços

[Toxico 0]

Boás,

 

Assisti o último treino de pernas que postou no canal e fiquei curioso sobre o volume. Achei o treino rápido analisando a fase atual de bulking (quantidade razoável de roids + dieta calórica). A intenção é mesmo essa? Não fazer milhares de exercícios evitando um tempo considerável na GYM, diminuindo o gasto calórico? Digo, pois sou ecto e nos treinos de pernas faço vários exercícios e séries e atualmente estou somente com 300mg de testo por semana.

 

Abraço

 

 

 

  

[bohenrique 130]

Em May 18, 2017 at 13:04, Caxaceiro disse:

Boas você que já fez usou cinta sabe falar se todas são iguais, se tem algum tipo melhor que o outro ou até mesmo sugerir alguma pra comprar?

 

Tu já sente uma melhora só usando o cinto de treino durante aeros e o proprio treino?

 

Você perdeu muito volume quando parou de usar a insulina? Creio que não usou doses altas, mas foi perceptivel que os ganhos gerados por ela foram de volume real ou mais retenção intramuscular?

Tem diferença sim man..a maioria dessas q a galera faz propaganda é de borracha, não faz muita diferença na verdade, a não ser pra controle da dilatação abd, postura, suar mais, etc.. já o espartilho de verdade mesmo tem várias astes de metal, e você faz a regulagem da pressão amarrando. Eu tenho das duas, espartilho é triste de usar, chega ficar roxo, mas funciona..rsrs..as de borracha eu usava pra fazer cardio..

O cinto de treino já faz bastante diferença sim, se usado sempre né, não treino nem faço cardio sem cinto..

 

Um pouco sempre perde né man, é muita água, tem q saber aproveitar pra poder consolidar a mm..maior parte do tempo usei 60ui
 

Em May 18, 2017 at 21:24, rodriguinho disse:

show mano, lembro de vc nas antigas, 
vi que postou uma foto aplicando no peito, se noa tiver problema tem como postar aplicando no trapézio e dorsal, so rpa ver mais ou menos a regiao, eu tenho vontade de aplicar nessas partes do corpo, mas ainda tenho um pouco de medo.kkk sei la aquele medo que da a primeira vez que vai aplicar.

td vez que aplico em local novo da esse medo, depois fica tranquilo..kk, abraços

 

kkkkk..tenho q procurar aqui man, com crtz tem..

mas não tem segredo nenhum, trapézio mete de cima pra baixo (sensação é pessima rsrs) e dorsal pela lateral (a altura depende do ponto q vc quer dar enfase)

 

Em May 30, 2017 at 14:20, Toxico disse:

Boás,

 

Assisti o último treino de pernas que postou no canal e fiquei curioso sobre o volume. Achei o treino rápido analisando a fase atual de bulking (quantidade razoável de roids + dieta calórica). A intenção é mesmo essa? Não fazer milhares de exercícios evitando um tempo considerável na GYM, diminuindo o gasto calórico? Digo, pois sou ecto e nos treinos de pernas faço vários exercícios e séries e atualmente estou somente com 300mg de testo por semana.

 

Abraço

 

 

 

  

 

na verdade não é tão curto man, vai pelo menos 1h..
no vídeo parece curto pq são poucos exercícios, mas o volume é grande, usando superslow e isometria, 23 séries no total (4 ext, 6 leg, 6 agach, 7 adtr)

 

 

[bohenrique 130]

Faaala galera!

 

Desculpem o sumiço, mas últimos dias foram foda..

Correria total, final de semestre da facul, produção de peças novas pra AH, consultoria bombando, comendo 6kg de comida por dia, sono infinito, por ai vai..rsrs

 

Até o canal demorou pra sair vídeo:

 

 

 

 

Editado Janeiro 3, 2018 às 18:23 por bohenrique

[rodriguinho 21]

Em 2017-6-10 at 12:35, bohenrique disse:

Faaala galera!

 

Desculpem o sumiço, mas últimos dias foram foda..

Correria total, final de semestre da facul, produção de peças novas pra AH, consultoria bombando, comendo 6kg de comida por dia, sono infinito, por ai vai..rsrs

 

Até o canal demorou pra sair vídeo:

 

 

 

Mas atualizando a situação pra vocês..2 semanas já dei uma segurada no protocolo e no peso, refiz tds exames e to só esperando chegar minhas encomendas pra partir pra 2a fase e iniciar de vez o bulk..

até cheguei a bater 91kg, mas desde que diminui as dosagens e tirei o hemo, já saiu um pouco de água e estou com 89kg..

Pontezinha até começar o próximo protocolo ta em 1g de enan e 1g de primo (lander), mantendo 4ui gh, 100t3, 300t4, dieta msm coisa (mas ta foda empurrar tudo)..

Amanha vou ver se consigo tirar fotos pra atualizar o shape e já deixar de ponto inicial do bulk

show mano, acompanhando , o bulk vai usar so testo + primo  + gh mesmo ...?

[bohenrique 130]

Em 6/11/2017 em 15:48, rodriguinho disse:

show mano, acompanhando , o bulk vai usar so testo + primo  + gh mesmo ...?

 

 

Editado Janeiro 3, 2018 às 18:24 por bohenrique

[Toxico 0]

Apesar da correria, que bom que as coisas estão fluindo (consultorias, empresa, facul, etc).

 

Por isso que relatos como esse ajudam a esclarecer muita coisa. Vemos como é difícil subir peso, mesmo com dosagens altas e bastante comida (sendo algumas refeições livres). Além de detalhar o protocolo e os macros da dieta. Ti sigo no insta e ultimamente vejo você postando suas idas ao MC Donald's! hahahahahaha! Quem vê pensa: "Poxa, o Boás ta gigante com o abdomen marcado e cintura fina comendo tasty? Vou fazer igua!l" Daí o pião começa a subir o fat e se fode! 

[bohenrique 130]

Em June 12, 2017 at 13:20, Toxico disse:

Apesar da correria, que bom que as coisas estão fluindo (consultorias, empresa, facul, etc).

 

Por isso que relatos como esse ajudam a esclarecer muita coisa. Vemos como é difícil subir peso, mesmo com dosagens altas e bastante comida (sendo algumas refeições livres). Além de detalhar o protocolo e os macros da dieta. Ti sigo no insta e ultimamente vejo você postando suas idas ao MC Donald's! hahahahahaha! Quem vê pensa: "Poxa, o Boás ta gigante com o abdomen marcado e cintura fina comendo tasty? Vou fazer igua!l" Daí o pião começa a subir o fat e se fode! 

 

kkkkkkk..pois é, nessa hora ninguem lembra que uma ref normal minha tem msms kcal de um combo do Mc..kkkkk

 

 

Chegou tudo aqui essa semana, suples, peps, gelo..tudo pronto pra iniciar a segunda fase. Sexta feira vou sentar com o Manu e montar o projeto e atualizo aqui pra vcs