Desafio - WOD de força

[Aless]

Fiz ontem de noite, filmei e mais tarde posto o vídeo. Achava que ia ficar com aproximadamente 30, acertei: deu 36 o total.

 

• 30-40 – Wing Man

 

Sexta vou tentar repetir

 

[yuuuriiii]

Acompanhando só pra ficar de olho nos mutantes.

[hellgod]

Pra ficar completo tinha que ter um agachamento ao menos. 

[cadupallaoro]

Se trocasse o rosca direta por squat com +50% ficaria show.

[Aless]

  Em 27/04/2017 em 16:06, hellgod disse:

Pra ficar completo tinha que ter um agachamento ao menos. 

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Ah sim, só tem upper ali... se fosse usar a mesma lógica (5 exercícios com máximo de 20 repetições) e fosse algo completo, teria que ter supino, agacho, terra, barra fixa e mais um... ficaria na dúvida entre OHP e dips, mas certamente não teria ROSCA no desafio.

 

  Em 27/04/2017 em 16:10, cadupallaoro disse:

Se trocasse o rosca direta por squat com +50% ficaria show.

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[Aless]

Tá aí então:

 

 

[vinimagalhaes]

  Em 26/04/2017 em 21:41, Shrödinger disse:

Pior que não tem como fazer paralelas (no box não tem paralelas)... Acho que não vai rolar de fazer por isso. Se por acaso substituírem essas dips aí, to dentro.

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Faz nas argolas...hehehe

[Quântico]

  Em 27/04/2017 em 17:48, Aless disse:

Tá aí então:

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Kkkkk tinha certeza que metade do bw na rosca como ultimo exercício era pedido pra ter pouca rep mesmo

[Frango_13]

Aless falou que eu ia fazer 50+ e acertou

 

55

• 50-60 – Athletic Man

 

[Jeff3Monteiro]

To indo tentar a sorte kkkk
Vamo ver quanto vai dar hehe