Desafio - WOD de força

[Aless 4675]

Fiz ontem de noite, filmei e mais tarde posto o vídeo. Achava que ia ficar com aproximadamente 30, acertei: deu 36 o total.

 

• 30-40 – Wing Man

 

Sexta vou tentar repetir

 

[yuuuriiii 1045]

Acompanhando só pra ficar de olho nos mutantes.

[hellgod 1595]

Pra ficar completo tinha que ter um agachamento ao menos. 

[cadupallaoro 18]

Se trocasse o rosca direta por squat com +50% ficaria show.

[Aless 4675]

17 minutos atrás, hellgod disse:

Pra ficar completo tinha que ter um agachamento ao menos. 

Ah sim, só tem upper ali... se fosse usar a mesma lógica (5 exercícios com máximo de 20 repetições) e fosse algo completo, teria que ter supino, agacho, terra, barra fixa e mais um... ficaria na dúvida entre OHP e dips, mas certamente não teria ROSCA no desafio.

 

15 minutos atrás, cadupallaoro disse:

Se trocasse o rosca direta por squat com +50% ficaria show.

[Aless 4675]

Tá aí então:

 

 

[vinimagalhaes 480]

20 horas atrás, Shrödinger disse:

Pior que não tem como fazer paralelas (no box não tem paralelas)... Acho que não vai rolar de fazer por isso. Se por acaso substituírem essas dips aí, to dentro.

 

Faz nas argolas...hehehe

[Quântico 613]

9 minutos atrás, Aless disse:

Tá aí então:

Kkkkk tinha certeza que metade do bw na rosca como ultimo exercício era pedido pra ter pouca rep mesmo

[Frango_13 146]

Aless falou que eu ia fazer 50+ e acertou

 

55

• 50-60 – Athletic Man

 

[Jeff3Monteiro 21]

To indo tentar a sorte kkkk
Vamo ver quanto vai dar hehe