Dieta E Fraqueza O Que Faço ?

[RAFAEL89 0]

OLÁ PESSOAL , SEMPRE FUI ACOSTUMADO A COMER MUITO MAS MUITO MESMO, E DE 3 SEMANAS PRA ESTOU FAZENDO DIETA POR Q ESTU MUITO ACIMA DO PESO, E NÃO ESTOU TOMANDO SUPLENTO NENHUM COM MEDO DE ENGORDAR MAIS, ALGUEM ME INDICARIA ALGUN SUPLEMENTO QUE ME DE ENERGIA E QUEIME GORDURA AO MESMO TEMPO.

GRATO,

RAFAEL

[LeandroTwin 2091]

[crisloko2 0]

mais um topico q o leandro vai fechar...

pesquise um pouco antes de fazer perguntas.

oloko leandro mais rápido q eu rsrsrs

Editado Fevereiro 10, 2010 às 13:12 por crisloko2

[Magro.Boy 10]

desliga o cap

dieta de cutting a prioridade nao é hipertrofia entao nao vai levantar cargas absurdas

Editado Fevereiro 10, 2010 às 14:06 por Magro.Boy

[kileros 0]

Pesquise

[2]

[a12 18]

vc deve ta pensando, que por$% pessoal nao ajuda em nada só manda pesquisar e tal.. mas vendo pelo seu lado, vc pode nao saber o que procurar.

entao da uma olhada nos termogenicos, cafeína, efedrina, por aumentarem o metabolismo, te dao mais energia ( o que vc procurava ).

mas se vc quer 'ajuda' poste seus dados, medidas, percentual de gordura.

ps: nenhum suplemento vai te tirar gordura se vc come mais do que gasta, faça uma dieta bem controlada, caso nao viu ainda os topicos fixos, da uma olhada na area de nutricao

[ruculas 0]

aumenta a quantidade de calorias da sua dieta,

voce vay conseguir treinar direito e perdera mais gordura e menos massa magra,

o ideal é perder 1 kilo por semana.

não adianta nada não comer nada e perder quilos numa semana,

voce vai perder musculo, e não vaya guentar a dieta depois,

uma hora voce vay ter que aumentar as calorias devolta

[Somnidrem 4]

Quando eu tava fazendo dietas low carb/ 0 carb, ish

saia de perto que era irritabilidade e falta de energia

punk! deve ser por isso empurra carb nessa dieta aí

kkkk