Alongamento da panturrilha entre as séries

[Jpbrun 13]

Olá pessoal, após ver alguns vídeos de treino de panturrilha, percebi que alguns poucos fazem alongamento da panturrilha no fim de cada série(entre eles o eduardo correa)que consiste em ficar na parte de baixo do movimento flexão plantar em torno de 45 segundos) assim, gostaria de saber a opinião de vocês sobre esse método e se seria válido eu incluir nos meus treinos(faço panturrilha dsdn) abraços.

Editado Abril 21, 2017 às 17:51 por Jpbrun