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Mobilização para posteriores da coxa

mctimbu

Por mctimbu
em Treinamento

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nymphe Amador

nymphe   24

Postado
Postado
Agora, busarello disse:

TALVEZ. MAS sentir (dor) não significa efetividade.

Além disso, TALVEZ seus antebraços sejam o limitante.

 

Sim, claro! Não digo dor... Digo mobilização do músculo mesmo.

É bem provável que com antebraços mais fortes eu consiga aumentar a carga e fazer com que o músculo seja mais recrutado. Mas, por enquanto, esses exercícios têm sido frustrantes.

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Wesley Pinto
Wesley Pinto

Pra ficar nessa posição você precisa mostrar pro seu corpo que é necessário ficar, quem muitas vezes te trava é seu SNC e não encurtamento muscular. Talvez possa ser encurtamento, mas quase sempre não

william.fortunato
william.fortunato

Isso!     Se não conseguir executar as posições totalmente, tem as progressões para chegar até elas, que mesmo não sendo o movimento completo tem o mesmo efeito nas articulações. P

Stein
Stein

terra e stiff. pronto..   parece uma resposta boba, mais não é.. terra pra força, e stiff forçando cada vez mais a amplitude vão ajudar.

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