[Regras] Campeonato De Levantamento De Peso - Primeiro Post

[juniorghia 8]

vou tentar

vou tentar no supino com 140kg , se eu conseguir eu posto aki .olor="#0000FF"]

[juniorghia 8]

iae pessoal ...

tae mais um video , agora de supino. Lembrando que é minha série normal.

Estou executando minha série normal , após ter feito : 10 x 50kg , 10x 70kg , 10x 90kg , 8x110kg , e por ultimo esse que vocês estão vendo ; 60 kg de cada lado totalizando 130kg , 6x 130kg.

link:

[IgorR 9]

iae pessoal ...

tae mais um video , agora de supino. Lembrando que é minha série normal.

Estou executando minha série normal , após ter feito : 10 x 50kg , 10x 70kg , 10x 90kg , 8x110kg , e por ultimo esse que vocês estão vendo ; 60 kg de cada lado totalizando 130kg , 6x 130kg.

link:

;D Show velho !

@ Mano DraggO.

Velho, do dia 13 não passa meus vídeos pro campeonato, ou só como " observação "...Eu e mais 2 basistas vamos fazer uns testes aqui pro paulsita de powerlifting, ae vamos fazer uma filmagem e eu coloco os vídeos aqui pra galera ver !

Abraços.

[filipelb 2]

iae pessoal ...

tae mais um video , agora de supino. Lembrando que é minha série normal.

Estou executando minha série normal , após ter feito : 10 x 50kg , 10x 70kg , 10x 90kg , 8x110kg , e por ultimo esse que vocês estão vendo ; 60 kg de cada lado totalizando 130kg , 6x 130kg.

link:

caraca Oo

cê ta bruto demais!

omg

[Janinha 17]

Nossa tópico é muito show!

Os meninos estão feras...

Parabéns aos participantes até o momento e bom campeonato.

[Bibiano 28]

arrecem to com 20kg de cada lado no supino D= (3x10)

[goldsgym 0]

Opa estou dentro...

Supino consigo 160 kg

Terra 150 kg

Agachamento 140 kg

Acho que é isso.

Essa semana vou conferir os pesos na academia e conseguir alguém para filmar.

Chique ?

com 1 unico espelho e ainda quebrado...

com o piso todo fudido...

do tamanho de um banheiro apertado....

som só pega mal radio....

alguns ventilador véio....

Chique voce tem que ver é as academias que meu irmao dá aula lá em Goiania..... toda no ar condicionado....... tem uma que tem 1 milhão investido...

.........só em esteira e bicicleta / spinning.........

Mas e aí pessoal, ninguem nem pra dizer que meu terra foi uma bosta ?

:lol:

...........aguardando competidores........filmem seus terras, supinos, agachamentos, desenvolvimentos e afins e mandem bala !!!

Quando tiver uma quantidade boa de filmagens eu abro o topico oficial.

Abraços.

Fala draggo, cara parabéns pelo terra, a execução realmente poderia ser melhor, correu risco de se lesionar, mas o peso está ótimo.

Meu fera, existe um vídeo que eu gosto muito de mostrar aos meus clientes (sou personal trainer), aí vai o link.

Acho que vai melhorar muito seguindo isso aí.

Vamo que vamo !!!

[DraggO 26]

To esperando os videos do Igor e do Golds......

Vamo lá, galera !!!

EDIT: regras do campeonato lançado: favor olhar o primeiro topico:

[tito pulo 1]

Blz Draggo!

Quanto é o coeficiente (supino, terra e agachamento, rosca) de quem está ganhando, no caso dos Masters?

Vou fazer um teste hoje e ver se tenho condição, pelos numeros dos coef. postados até agora.

Faço supino sem nada pra ajudar com 170 kg e peso em torno de 97kg.

Aguardo.

Tito

[DraggO 26]

Blz Draggo!

Quanto é o coeficiente (supino, terra e agachamento, rosca) de quem está ganhando, no caso dos Masters?

Vou fazer um teste hoje e ver se tenho condição, pelos numeros dos coef. postados até agora.

Faço supino sem nada pra ajudar com 170 kg e peso em torno de 97kg.

Aguardo.

Tito

Olha no outro topico......tem todos os dados lá...

a proposito..........seu coeficiente tá otimo.........detona na filmagem e manda pra nós !

Abraço.