Calistenia - Resumo do Livro Convict Conditioning 2

[mctimbu 1212]

Neste artigo do T-nation diz que twists não são exercícios recomendados para quem tem dores nas costas, dependendo do caso. No entanto, o autor do trifecta diz que essa tríade de exercícios melhoraria a saúde das articulações. O que acha?

Editado Maio 5, 2017 às 04:21 por mctimbu

[yuuuriiii 1045]

9 horas atrás, mctimbu disse:

Neste artigo do T-nation diz que twists não são exercícios recomendados para quem tem dores nas costas, dependendo do caso. No entanto, o autor do trifecta diz que essa tríade de exercícios melhoraria a saúde das articulações. O que acha?

Não faça twists, sempre evite esse tipo de movimento. Pelo menos foi o que o fisioterapeuta falou pra mim na época. 

[mctimbu 1212]

21 minutos atrás, yuuuriiii disse:

Não faça twists, sempre evite esse tipo de movimento. Pelo menos foi o que o fisioterapeuta falou pra mim na época. 

Dá pra usar as progressões de Human Flag no lugar.