[Fora do modelo]Primeiro Ciclo !

[ThiagoAugustoBarbosa 1]

Fala galera, peço ajuda para vocês pois estou com dificuldade de ganhar massa, atualmente estou com 82 KG e não consigo mais avançar com dieta e academia.

Nunca usei AES e queria saber por onde começo, qual eu uso primeiro? Qual tempo e quantidade ? Não sei nada sobre isto me ajudem !

Obrigado

 

 

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[cassioramos.cr 2018]

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