Blast & Cruise -De MF ao Classic

[guustaaaks]

  Em 19/04/2017 em 13:45, Stein disse:

muda o anastro para ds dn

 

( o tópico ainda está fora de padrão. )

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sinceramente não sei o que é !!

Dieta até agora ok

Treino estou indo agora

ja foi 4 L de água só falta 1

hoje vai ser peito e lateral de ombro
abs, pantu , e 20 min de cardio

 

 

[Born4Run]

O que é V?

[Torf]

  Em 19/04/2017 em 20:07, Born4Run disse:

O que é V?

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Acho que ele se refere à forma do corpo. Tipo ombros largos e cintura fina. Alguns chamam isso também de Y. Eu já curto mais um shape tipo X, com ombros largos, cintura fina mas pernas trabalhadas.

[mut4nt3]

Quer shape V usando bola e dieta??

O que faz seu shape V são exercícios abertos de costas
 

[guustaaaks]

  Em 19/04/2017 em 20:07, Born4Run disse:

O que é V?

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  Em 19/04/2017 em 20:33, Torf disse:

Acho que ele se refere à forma do corpo. Tipo ombros largos e cintura fina. Alguns chamam isso também de Y. Eu já curto mais um shape tipo X, com ombros largos, cintura fina mas pernas trabalhadas.

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Exato !! aspecto do pysique , meu maior problema vai ser em afinar a cintura , mas vamos pra cima.. protocola ta sendo preparado , to só aguardando eu receber pra postar aqui ...

 

  Em 19/04/2017 em 20:49, mut4nt3 disse:

Quer shape V usando bola e dieta??

O que faz seu shape V são exercícios abertos de costas
 

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Se eu entendi certo , está dizendo que dieta e hormonios não vão chegar no resultado ?! meio confuso sua teoria ...

[mut4nt3]

  Em 19/04/2017 em 21:35, guustaaaks disse:

 

Exato !! aspecto do pysique , meu maior problema vai ser em afinar a cintura , mas vamos pra cima.. protocola ta sendo preparado , to só aguardando eu receber pra postar aqui ...

 

Se eu entendi certo , está dizendo que dieta e hormonios não vão chegar no resultado ?! meio confuso sua teoria ...

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depende, eu falei com relação a ter shape em V, você acha que tomando bola suas costas enlarguecem da noite pro dia?

[guustaaaks]

  Em 19/04/2017 em 21:59, mut4nt3 disse:

depende, eu falei com relação a ter shape em V, você acha que tomando bola suas costas enlarguecem da noite pro dia?

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me lembre em que momento eu disse isso, só pra eu me recordar !!

[guustaaaks]

to aproveitando essa ultima semana de regalias , e sinceramente estou comendo tudo o que dá vontade fora o que está na dieta , ontem mesmo na ceia antes de tirar essa foto comi meu tradiconal pacote de bolacha , leite e cacau !! isso é dos Deuses kkkkk !!

 

Novo protocola está sinistro , hoje tem treino na academia do meu coach , não sou muito de fotos mas vou ver se tiro com ele !!

[guustaaaks]

Dieta até agora ok 

Farei treino em outra academia , não deu certo o treino de hoje por motivos particulares do meu coach ...

Comi uma porção de 200 gr de moela cozida e cerca de 110 gr de batata doce , na refeição das 14:30 , vou tomar um tadalifa com arginina agora ...esperar dar mais uns 20 minutos e ir treinar, biceps e triceps !! 30 min de cardio porque hoje é vespera de feriado , então amanhã não trabalho e nem tenho aula na faculdade ....  aplicação provavelmente no mesmo horário de todos os dias 19:00 ...  estava conversando com ele , semana que vem vou entrar com clenbuterol 3 dias on 1 off !! 

Editado Abril 20, 2017 às 18:07 por guustaaaks

[MuscleHaze]

Clembuterol 3 dias On 1 Off? ?