Academia e hipertrofia na fase de crescimento?

[Quântico 613]

Levantamento olímpico conta como impacto? Por que me desculpem, mas conheço a filha de um halterofilista que treina desde os 8 anos e tem 1,70 de altura com 15 anos.

Editado Abril 20, 2017 às 17:49 por Quântico

[planeta 5554]

Suplemento é só pra qu3m tem dinheiro sobrando

 

Senão melhor comida, frangos e ovos

[mut4nt3 260]

Em 20/04/2017 at 15:17, planeta disse:

Suplemento é só pra qu3m tem dinheiro sobrando

 

Senão melhor comida, frangos e ovos

e pra quem não tem tempo e nem saco

[cassioramos.cr 2018]

Não afeta.

 

"Strength training programs do not seem to adversely affect linear growth and do not seem to have any long-term detrimental effect on cardiovascular health."

https://cdn.auckland.ac.nz/assets/clinics/about/documents/Strength training by children and adolescents.pdf

Bailey DA, Martin AD. Physical activity and skeletal health in adolescents. Pediatr Exerc Sci. 1994;6:330–347
Ramsay JA, Blimkie CJ, Smith K, Garner S, MacDougall J, Sale DG. Strength training effects in prepubescent boys. Issues and controversies. Med Sci Sports Exerc. 1990;22:605–614

Faigenbaum AD, Zaichkowsky LD, Westcott WL, Micheli LJ, Fehlandt AF. The effects of a twice-a-week strength training program on children. Pediatr Exerc Sci. 1993;5:339–346

 

Em 15/04/2017 at 20:42, CrowleyFX disse:

Não vai atrapalhar nada, a não ser que você faça algum exercício que cause impacto nas articulações.

Então, mas há quem diga que saltar ajuda a crescer (vide jogadores de basquete). E se saltar gera impacto, mesmo com tênis super modernos ainda haverá algum tipo de impacto. Então não sei até que ponto essa afirmação pode ser usada aqui.

 

Em 20/04/2017 at 14:48, Quântico disse:

Levantamento olímpico conta como impacto? Por que me desculpem, mas conheço a filha de um halterofilista que treina desde os 8 anos e tem 1,70 de altura com 15 anos.

Exactly

 

 

Abraços.

Editado Abril 22, 2017 às 10:11 por Hannibal Lecter

[009890 0]

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