Dúvida ganho de peso cutting

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50 minutos atrás, Aless disse:

Como assim você ingere 50g de farinha de trigo sozinha depois do jantar??

 

Está on-fire... 26 dias... e o espelho, o que mostra? Se tem testesterona, está controlando e2?

 

Eu diria que tu está olhando a dieta em um período muito pequeno de tempo. Toma bastante água, dá mais uns 2-3 dias e se pesa sempre nas mesmas condições (idealmente ao acordar depois de ir ao banheiro).

E farelo de trigo eu misturo na água 

eu escrevi errado eu tomo só por causas das fibras 

1 hora atrás, busarello disse:

BF estimado?

Não sei , no olhômetro acho que uns 18