Teria problema usar aquelas barras menores (geralmente usadas na remada curvada ) para fazer o levantamento terra ? 

e é melhor começar o treino com levantamento terra ou encerrar com ele ? 

46 minutos atrás, Brakk disse:

Teria problema usar aquelas barras menores (geralmente usadas na remada curvada ) para fazer o levantamento terra ? 

e é melhor começar o treino com levantamento terra ou encerrar com ele ? 

Começar é melhor na minha opinião. 

Qual o tamanho da barra? Depende, se for uma de 1,20 é meio complicado.

4 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Começar é melhor na minha opinião. 

Qual o tamanho da barra? Depende, se for uma de 1,20 é meio complicado.

mais ou menos desse tamanho 

1 minuto atrás, Brakk disse:

mais ou menos desse tamanho 

Ah man, sei não em kkkk.

Tem que ver, se fica tudo certinho. Já deu uma olhada nos tópicos sobre DL aqui no fórum?

10 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Ah man, sei não em kkkk.

Tem que ver, se fica tudo certinho. Já deu uma olhada nos tópicos sobre DL aqui no fórum?

eu procurei e nao achei nada sobre tamanho da barra :x

1 hora atrás, Brakk disse:

eu procurei e nao achei nada sobre tamanho da barra :x

Mas sobre os tópicos, lá explica que tem que ter uma distancia minima entre os pés e as mãos. Veja se consegue fazer uma execução correta com a barra menor.

Exercícios compostos como o levantamento terra estimulam o corpo de maneira sistêmica e podem ser feitos com bastante peso. Logo, eles são muito mais exigentes. Se você fizer o Terra junto com a parte superior do corpo / costas, o melhor é começar com ele. Nunca esqueça das séries de aquecimento. 

Quanto ao tamanho da barra, o ideal é a barra olímpica de 20 kg. Mas... Não é muito fácil achá-las em academias no Brasil. Eu diria para você tentar fazer com a barra "grande" da sua academia, especialmente porque quando os pesos começarem a subir você vai precisar dela de qualquer maneira.