Clean Bulking ( avaliem por favor)

[CrowleyFX]

1 hora atrás, Andrey1010 disse:

Vou diminuir 200kcal de carbo ta bom ? Não, fico sentado o dia inteiro, trabalho sentado de manha e a tarde e treino a noite. Obrigado a ajuda

Fala mano, vou por 2800kcal então amigo que q q tu acha ta bom ? Tirar 200kcal em carbo ? Ou sera que abaixo mais ? Vlw ajuda ai mano

2570 para hipertrofia ? ou 2570 a tmb ? Vou abaixar 200 kcal em carbo que q vc acha ? Obrigado pela ajuda

Acho que pode diminuir mais, diminuir as proteínas (deixe na casa de 120g) e um pouco o carbo. 

[Andrey1010]

2 horas atrás, CrowleyFX disse:

Acho que pode diminuir mais, diminuir as proteínas (deixe na casa de 120g) e um pouco o carbo. 

Beleza amigo vou diminuir um pouco mais, e retirar um pouco de proteínas obrigado.