Preparação primeiro campeonato IFBB - MF até 1,74

[vidadeatleta]

JA QUE VCS GOSTAM DE IMAGEM, ENTAO TOMA 

9 days out.

 

Essa é dessa semana.

Spoiler

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/whatsapp_image_2017-06-01_at_3-19-21_am-jpeg--2

 

BACK de semana passada

Spoiler

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/whatsapp_image_2017-05-30_at_2-27-40_am-jpeg

 

Editado Junho 1, 2017 às 06:31 por vidadeatleta

[flavluizz]

Ta fazendo cardio mano ?

agora vc ta zero carbo ate nos dias de descanso ?

Editado Junho 2, 2017 às 03:46 por flavluizz

[vidadeatleta]

3 horas atrás, flavluizz disse:

Ta fazendo cardio mano ?

agora vc ta zero carbo ate nos dias de descanso ?

sem cardio mano.

eu como carbo apenas no pós treino.

quarta e sabado é zero.

 

[vidadeatleta]

Eai galera

ultima ref de carbo foi quinta passada, só volto com carbo na proxima quinta.

 

hoje comecei a hiper hidratação, 10-12 lt agua por dia até quarta.

zero carbo, e sodio alto.

por enquanto ta dessa maneira, assim q atualizar mais alguma coisa, passo aqui para voces.

 

5 days out

[LucasBora]

trembo é sinistra mesmo em

[vidadeatleta]

Em 2017-6-5 at 22:33, LucasBora disse:

trembo é sinistra mesmo em

fonte excelente, n tive uma tosse como dizem..

.mas hj e ontem to me sentindo um lixo pq tosem carbo ne..

mas vamo q vamo ta chegando.

esfoliar 2x hoje.

 

[flavluizz]

mano vc pegou esses aes com o chef ?

[TheAMD]

16 horas atrás, vidadeatleta disse:

fonte excelente, n tive uma tosse como dizem..

.mas hj e ontem to me sentindo um lixo pq tosem carbo ne..

mas vamo q vamo ta chegando.

esfoliar 2x hoje.

 

 

dizem que a tosse só vem, se você não limpar a agulha antes, ou aplicar rapido

por exemplo, alguma vez q vc aplico, ai quando vc vai tirar o ar da seringa etc, vc deixo um poco do liquido da trem escorrer pela agulha e aplico?

ou tu da uns tapa até a agulha ficar seca ?

Editado Junho 7, 2017 às 18:37 por TheAMD

[vidadeatleta]

8 horas atrás, flavluizz disse:

mano vc pegou esses aes com o chef ?

nao pq o chef só mandava dia 20, e eu precisava dos AES antes... mas creio q na proxima sera com ele n sei ainda.. pq curti o lab q to usando

 

5 horas atrás, TheAMD disse:

 

dizem que a tosse só vem, se você não limpar a agulha antes, ou aplicar rapido

por exemplo, alguma vez q vc aplico, ai quando vc vai tirar o ar da seringa etc, vc deixo um poco do liquido da trem escorrer pela agulha e aplico?

ou tu da uns tapa até a agulha ficar seca ?

de todos os jeitos.. nunca tive nada, e só inflamou na primeira vez q mandei no reto femoral, e na pantu. depois nunca mais...

 

[vidadeatleta]

É AMANHA GALERA.

vou postar aqui para voces fotos de hoje antes da pintura. e amanha posto com o resultado do campeonato.