Duvida sobre bulking

[derekking]

A uns 4 meses atras eu tava com 75kg , fiz um low carb e cheguei em 62 kg em pouco tempo , já faz um 1 mês q to com esse peso . A minha duvida é se faço um bulking to com 20%bf .

 

dados :

Idade:19

Altura:1,69

Peso:62

20%BF

Editado Março 29, 2017 às 22:47 por derekking

[mourrice]

Cara, 1,69 com 62k e 20% de fat ta foda hein...faz um bulk pra ganhar massa magra...mas nao sobe muito as calorias

Poe uma foto aê pra gente analisar

Editado Março 29, 2017 às 23:06 por mourrice
.

[vitao27]

Ou tu tava com um shape pior ainda do q tens agora, ou tu (apostaria nisso) fez um cutting bem medonho. Eu aumentaria gradativamente as calorias e focaria por hj em ganhar MM.

[derekking]

3 horas atrás, vitao27 disse:

Ou tu tava com um shape pior ainda do q tens agora, ou tu (apostaria nisso) fez um cutting bem medonho. Eu aumentaria gradativamente as calorias e focaria por hj em ganhar MM.

poisé kkk , sou leigo no assunto , fiz mt merda kkk

[derekking]

4 horas atrás, mourrice disse:

Cara, 1,69 com 62k e 20% de fat ta foda hein...faz um bulk pra ganhar massa magra...mas nao sobe muito as calorias

Poe uma foto aê pra gente analisar

[Torf]

Amigo, se continuar no cutting você some. Tem que ganhar massa muscular. Se você quiser saber mais opiniöes, poste sua foto nesse tópico:

 

[derekking]

6 horas atrás, Torf disse:

Amigo, se continuar no cutting você some. Tem que ganhar massa muscular. Se você quiser saber mais opiniöes, poste sua foto nesse tópico:

 

Vlw

[mourrice]

Bora ganhar massa bro.