Treino 1 x na semana

[Buldoguii 551]

É melhor que nada.

[Jussara P. Cruz 0]

1 minuto atrás, Buldoguii disse:

É melhor que nada.

kkkk ok 

[SkelletonX 2]

3 horas atrás, Jussara P. Cruz disse:

Beleza então, vou tentar ir ao menos 3 x na semana (2 x durante a semana um treino + rápido) e sábado mais puxado, acho q eh uma boa ideia 

vou pesquisar sobre calistenia, obrigada!

tentar fazer um esforço para ir 4

[ik.Henrique 77]

Vai 4 vezes irmão faça intensidade treino pode até dura 30,25 minutos vai funciona , bem rápido e cansativo mas com uma intensidade boa .. abraços

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[Jussara P. Cruz 0]

Em 29/03/2017 at 17:03, SkelletonX disse:

tentar fazer um esforço para ir 4

meio complicado.. ah não ser q seja treino d uns 30 minutos.. pq se não nem vou ter tempo direito d dormir :/ 

Em 29/03/2017 at 17:43, ik.Henrique disse:

Vai 4 vezes irmão faça intensidade treino pode até dura 30,25 minutos vai funciona , bem rápido e cansativo mas com uma intensidade boa .. abraços

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se for uns treinos curtinhos assim até dá.. obrigada pela dica!