Suplemento e sensação de saciedade

[Evelize Samira 0]

Meu suplemento não está me dando sensação de saciedade, continuo com fome. É normal isso? Bato somente com água.

[planeta 5553]

Qual suplemento ??

[Evelize Samira 0]

Esse aqui, @planeta: http://www.netshoes.com.br/produto/fusion-protein-foods-900g--br-nutrition-foods-E55-0080-962?&lkey=a3

Tomo conforme a recomendação, uma medida de 30g de pó em cerca de 200ml de água.

[planeta 5553]

Depois do treino?

 

Suplemento é pra substituir as necessidades proteicas que vc não consegue da dieta

 

 

Eu prefiro comer peito de frango ou ovos

 

Tente 200g de peito de frango

 

 

Sai mais barato

É mais proteína pra massa magra

Sacia mais

[Felipe Viking 223]

Invista na alimentação, esqueça os pós magicos feito pelas industrias de alimentos, de suplemento só compre creatina, multivitaminico e se quiser um ômega 3
De resto, é totalmente dispensavel, claro que se você não tiver muito tempo pra preparar refeição, o Whey é um otimo quebra galho por exemplo, mas, nada além disso, só Q U E B R A   G A L H O

[Evelize Samira 0]

@planeta e @Felipe Viking, concordo que "comida de verdade", digamos assim, é muito melhor, o problema é que é bem menos prático pra mim, mas estou corrigindo isso aos poucos. Porém, já comprei suplemento pra dois meses, então agora só me resta usar até acabar.

Como não me deu saciedade, fiquei com dúvida sobre a qualidade do produto ou se meu corpo estava realmente absorvendo, por isso queria saber se é normal quando tomamos após o treino somente o suplemento com água ainda ficarmos com fome. Vcs têm alguma indicação, como bater com alguma fruta ou até mesmo com leite já que o suplemento somente quebra o galho? No caso, eu tinha substituído o café da tarde por ele, já que terminei o treino próximo ao horário dessa refeição.

 

[planeta 5553]

Pode tomar com leite 

 

Pode tbm colocar uma banana

[mourrice 261]

sensação de estomago cheio...satisfeito, eu só tenho com comida.