Dúvida cruel: Ingerir suplementos sem ir treinar..?!

[Ítalo Santos Oliveira 4]

Oi.

Aos fins de semana (se não for farrear, beber, etc.) é aconselhável ingerir suplementos: Whey, creatina ou BCCa's? Algum desses?

Pode fazer isso? Ou simplesmente durante a semana mesmo.

Digamos que hoje não deu (é vdd isso) pra ir treinar, posso ingerir algum desses suplementos citados acima?!

[upeve 470]

Creatina sim, todo dia.

[krebz 3765]

Creatina sim

Whey: só se tivesse com uma preguiça monstra de fazer uma refeição decente com proteina

 

De resto não vejo muitos motivos para usar

[Buldoguii 551]

8 minutos atrás, krebz disse:

Creatina sim

Whey: só se tivesse com uma preguiça monstra de fazer uma refeição decente com proteina

 

De resto não vejo muitos motivos para usar

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Obs: existem coisas mais crueis na vida.

[nymphe 24]

BCAA já te aconselho a não ingerir nem quando for treinar. Dinheiro jogado no lixo.

[Ítalo Santos Oliveira 4]

16 horas atrás, nymphe disse:

BCAA já te aconselho a não ingerir nem quando for treinar. Dinheiro jogado no lixo.

´SERIO??? PQ?

16 horas atrás, krebz disse:

Creatina sim

Whey: só se tivesse com uma preguiça monstra de fazer uma refeição decente com proteina

 

De resto não vejo muitos motivos para usar

Whey somente quando for treinar mesmo.

[nymphe 24]

4 horas atrás, Ítalo Santos Oliveira disse:

´SERIO??? PQ?

 

Porque ingerir a quantidade necessária para que ele realmente faça efeito é muito difícil e caro. Se você estiver consumindo em cápsulas então, sou capaz que apostar que está sendo insuficiente.

[Ítalo Santos Oliveira 4]

Agora, nymphe disse:

 

Porque ingerir a quantidade necessária para que ele realmente faça efeito é muito difícil e caro. Se você estiver consumindo em cápsulas então, sou capaz que apostar que está sendo insuficiente.

04 POR DIA (QUANDO TREINO)

[mourrice 261]

Bcaa dinheiro rasgado....aliás do q vc citou utilize somente a creatina.

Whey só se nao tiver como comer.

[Ítalo Santos Oliveira 4]

12 minutos atrás, mourrice disse:

Bcaa dinheiro rasgado....aliás do q vc citou utilize somente a creatina.

Whey só se nao tiver como comer.

É ´serio isso? OMG. Gente, mas falam tão bem da Whey. Tipo, mesmo comendo, Whey ainda dá um Up, não? E quanto mais proteína melhor?!

Já ouvi falar que a BCCA é dinheiro jogado fora, mas pq?