MarceloNunes 1 Postado Março 22, 2017 às 18:00 Postado Março 22, 2017 às 18:00 Galera, boa tarde! Perdi 32 kg de setembro do ano passado pra cá. Estava com 130 kg e resolvi me dedicar somente a atividades aeróbicas e seguir dieta. Tenho 20 anos, 1,84 cm, 98 kg e 18% de gordura e queria saber se posso começar musculação com objetivo de hipertrofia? Se puderem também dar dicas de termogênicos, suplementos ou afins pra ajudar nesse processo! Valeu!!
Albertiny 36 Postado Março 22, 2017 às 18:08 Postado Março 22, 2017 às 18:08 Pesquisa um pouco amigo, no fórum tem muita coisa sobre esses assuntos!
CrowleyFX 981 Postado Março 22, 2017 às 21:14 Postado Março 22, 2017 às 21:14 É complicado cara, faz um treino e traz para analisarmos se puder.
Torf 11.511 Postado Março 23, 2017 às 06:54 Postado Março 23, 2017 às 06:54 O negócio näo é usar termogênicos e suplementos e sim montar uma dieta racional focada com o seu novo objectivo.
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