Dicas - Musculação

[MarceloNunes]

Galera, boa tarde!

 

Perdi 32 kg de setembro do ano passado pra cá. Estava com 130 kg e resolvi me dedicar somente a atividades aeróbicas e seguir dieta.

 

Tenho 20 anos, 1,84 cm, 98 kg e 18% de gordura e queria saber se posso começar musculação com objetivo de hipertrofia?

 

Se puderem também dar dicas de termogênicos, suplementos ou afins pra ajudar nesse processo!

 

Valeu!!

[Albertiny]

Pesquisa um pouco amigo, no fórum tem muita coisa sobre esses assuntos! 

[CrowleyFX]

É complicado cara, faz um treino e traz para analisarmos se puder.

[Torf]

O negócio näo é usar termogênicos e suplementos e sim montar uma dieta racional focada com o seu novo objectivo.