Ta Na Hr De Perder Gordura E Manter A Massa Magra[+Foto]

[Felippe 0]

Isso ae gente..

acho que ja ganhei uma massa legal, to com 41 cm de braço (frio) e agora quero da uma secada..

ja comecei hj, meia hr de aeróbicos..

porem vou pegar firme na dieta e n ingerir muitos carbos..

segue a foto ai:

[Eduardoo 20]

dahora,só q axo q tu tinha q te postado na sessão fotos de usuarios o-o

abraço

[VICENTE 0]

ta, aproveita que voce criou esse topico e posta a dieta que voce deseja seguir cara

pelo menos nos vamos poder te ajudar de alguma forma

flw

[Somnidrem 4]

Posta a dieta e manda um clembuterol aí!

kk

[Hacksaw5229 0]

Area errada, mas boa sorte. parabéns pelos ganhos, agora defina e seja feliz

[LeandroTwin 2091]

Topico movido, mais atenção Felippe, vc esta quase estorando de punições... toma cuidado pq se não vc sera banido

[Felippe 0]

postei errado sem kerer.

[Danilo Z 2734]

Tá com um bom volume mano,parabéns.

Vc tem quanto de bf?

[Felippe 0]

Tá com um bom volume mano,parabéns.

Vc tem quanto de bf?

danilo, meu bf n sei quanto eh (como faço pra medir), mas deve estar alto.

[LeandroTwin 2091]

Cara, seu bf eu chuto pelo menos uns 16%.