é possivel bons resultados 1 exercicio por grupo?

[gamer87 9]

para ganhar massa muscular e perder barriga é necessario cortar ao maximo o carboidrato? paes, salgados, batata frita etc

[Norton 3556]

18 minutos atrás, gamer87 disse:

para ganhar massa muscular e perder barriga é necessario cortar ao maximo o carboidrato? paes, salgados, batata frita etc

 

Sim se possível faça zero carb.

[lukao1993 1329]

Esse cara é folgado pra cacete, não pesquisou nada e ainda acha que tem vidente no fórum

[PipoF 73]

27 minutos atrás, Norton disse:

 

Sim se possível faça zero carb.

O cara vai acreditar e ficar raquítico.

[Norton 3556]

4 minutos atrás, PipoF disse:

O cara vai acreditar e ficar raquítico.

 

Vai acreditar e ganhar massa magra e saúde.

[PipoF 73]

20 minutos atrás, Norton disse:

 

Vai acreditar e ganhar massa magra e saúde.

Sendo realista, é bem difícil um iniciante ganhar massa magra sem carboidratos. Questão de saúde não discordo.

[CrowleyFX 981]

1 hora atrás, Norton disse:

 

Sim se possível faça zero carb.

Acho que no caso dele zero carb não seja a melhor escolha. O cara está totalmente desorientado, ele vai acabar fazendo cagada.

[Jornal 615]

para ganhar massa muscular e perder barriga é necessario cortar ao maximo o carboidrato? paes, salgados, batata frita etc

Não. Sua tiróide necessita de carboidratos para funcionar. Sem carb, vc passa a produzir t3 reverso, no qual diminui o metabolismo e estoca gordura.

Insulina é o principal hormônio que diminui globulina ligadora de hormônios sexuais(SHBG), aumentando testosterona livre. Em ceto, insulina é estimulada de uma maneira bem branda, insuficiente para gerar anabolismo (construir tecido, mm ou fat)

Zero carb só é útil pra obesos, se for magro, vai ficar que nem aidético em estado terminal.

[Norton 3556]

1 hora atrás, PipoF disse:

Sendo realista, é bem difícil um iniciante ganhar massa magra sem carboidratos. Questão de saúde não discordo.

 

Carboidratos não são nutrientes essenciais, por tanto não são necessários a construção muscular, basta a ele manter boa proporção de proteínas terá muito mais resultado ingerindo alimentos mais densos.

[gamer87 9]

cara eu nao sou nem muito magro nem gordo sou magro apenas e tenho uma barriguinha, necessito ganhar volume muscular e perder a barriga para meu peso é grande