ESTOU DE VOLTA PREPARAÇÃO BRASILIENSE

[kilsomaromba 93]

21 horas atrás, LouvaDeus disse:

É pra ser campeão, brother!!

 

Venho acompanhando seu trabalho pelo instagram e vejo o quão dedicado você está sendo, estou firma na sua torcida mano..

bora com tudo irmão espero domingo da a noticia boa pra todos vocês.

 

 

20 horas atrás, Corleone disse:

Vou ficar na torcida, fera!

 

Tá no seu melhor shape

Vlw Corleone TMJ

 

 

20 horas atrás, Pedro Mares disse:

Só ta ruim esse all star aí, rapaz..

 

kkkkkkkk brincadeira

hahaha gosto demais de allstar muito top .

 

 

17 horas atrás, rodriguinho disse:

shape ta muito bom mano, na torcida aqui...

 

Vlw irmão


Dando um up aqui pessoal:
Ontem treinei peito shape ta bem mais seco hoje, entrei com o diu ontem que manipulei fraquinho so pra ajudar a tirar o resto de agua q ficou, não vou ter caimbras etc com ele.
hoje tenho que beber pelo menos 6 litros de agua.
Tenho que manter um foco maior agora nessa reta final e concentração ontem tinha feito o rango no almoço na correria etc ai sai deixei o fogo aceso, cheguei do trampo a boca do fogão acesa isso era umas 18:40 tinha saido as 2 da tarde de la.
graças a Deus n deu nada, esse final é foda reduz carbos e perde muito a concentração e raciocínio que vc costuma ter, tudo no corpo depende de carbos para ir bem por isso sou contra dieta com restrição de carbos muito sem lógica zerar carbos.
Mas tive que reduzir nesse final pra tirar mais retenção de líquidos.
Enfim hoje treino é costas e bíceps, amanhã ombro e tríceps. Quinta ja vou estar carbando ai vai ser um treino bem leve só pra bombear glicogênio pro músculo. peso ontem 86,9 vai dar tudo certo.

Abração

[rodriguinho 21]

foda, ser atleta, estudar , trabalhar as vezes deixa o cara morto, estresse toma de conta, ainda mais nessa reta final, pre competição

 

[kilsomaromba 93]

Em 30/05/2017 at 19:05, rodriguinho disse:

foda, ser atleta, estudar , trabalhar as vezes deixa o cara morto, estresse toma de conta, ainda mais nessa reta final, pre competição

 

Abração

Editado Junho 9, 2017 às 19:49 por kilsomaromba
v

[Corleone 1260]

Pede pra alguém filmar e fotografar a apresentação.

 

Sucesso lá!

[LouvaDeus 1021]

Brother, como o uso do aes seu humor não mudou não? Toda foto que vejo no insta você parece ta de boa kkkk

 

[rodriguinho 21]

5 horas atrás, kilsomaromba disse:

Realmente é bem foda mesmo irmão

Dando um up aqui pessoal
carbando de leve hj já
tive uma complicação inflamação no ombro nesse final por stress mesmo tinha um pequeno nodulo ai fui tentar drena etc fiquei nervoso e furei varias vezes o ombro acabou machucando ficou meio vermelho o lugar etc mas já estou cuidando até sábado vai ta bom.
foto de hj cedo murcho sem carba se reparar da pra ver o ombro vermelho onde machucou.


Está melhorando compressas e pomada para tirar hematomas

foto de agora a tarde ja cortei o cabelo tudo pronto ja hehe amanhã to partindo pesar:
3 ref apenas com carbo enchendo ainda:


Tirando a inflamação que ja está melhorando ta tudo ok psicológico ta legal comendo bem etc.
Aplicações até amanhã fazendo só nas costas onde ta pegando melhor resto ta muito fina a pele.

Bora lá amanhã cedo to indo pesar


Abração

mano nao sei se ja aconteceu ctg, mas acredito que apliquei errado no ombro, nao sei, mas ficou tipo uma bolinha no meu ombro consigo ficar movendo ela no ombro.

shape ta excelente 

 

[TheDoctor22 472]

mano eu vi sua publicação no FB dizendo que foi desclassificado..PQP mano..shape tava insano..

nao sabe o que aconteceu ainda?

[sdmnogueira123 800]

2 horas atrás, TheDoctor22 disse:

mano eu vi sua publicação no FB dizendo que foi desclassificado..PQP mano..shape tava insano..

nao sabe o que aconteceu ainda?

Eu vi tbm , cara que merda meteram a mãe nele, ele postou um video no face explicando o que aconteceu 

[Corleone 1260]

Acabei de ver. Que merda.

 

Força aí, fera!

[perverso 471]

Não entendi nada ! Até agora ele não sabe por que foi desclassificado ? Os caras não dão nem explicação ?

 

É impressionante como tudo nessa Republica de bananas é um lixo ! Eu tenho nojo e vergonha dessas "instituições" brasileiras. Não há o minimo de respeito nem com quem é responsável pela existência deles. IFBB, NABBA... o que seriam dessas "instituições" sem os atletas ? 

Brasil...aqui não é lugar de gente seria.