Duvida de iniciante

[Verônica_DF 1]

Oi gente, primeiramente desculpas se estou perguntando no lugar errado rs, sou nova aqui. Bom, eu queria saber se alguém aqui já  tomou creatina e em quanto tempo obteve resultados. Comecei a tomar duas semanas atras e comecei uma dieta à base de proteínas e carboidratos bons a uma semana mas até agora nada! Tenho 17 anos, 70kg e 172m de altura. Se alguém puder me responder. Obrigada ?

[Felipe Viking 225]

Muita calma pequena gafanhota, ta achando que resultados se veem da noite pro dia? acalma o coração, relaxa e goza que a vida é cor-de-rosa
Em duas semanas de creatina e UMA SEMANA de dieta (se possivel, poste-a) não da pra notar diferença alguma, o efeito da creatina é acumulativo, com o tempo você vai notando resultados, apenas tenha paciência.

[Paulo S. 51]

13 minutos atrás, Verônica_DF disse:

Oi gente, primeiramente desculpas se estou perguntando no lugar errado rs, sou nova aqui. Bom, eu queria saber se alguém aqui já  tomou creatina e em quanto tempo obteve resultados. Comecei a tomar duas semanas atras e comecei uma dieta à base de proteínas e carboidratos bons a uma semana mas até agora nada! Tenho 17 anos, 70kg e 172m de altura. Se alguém puder me responder. Obrigada ?

Sim, tive um bom resultado. Porém como nosso amigo falou, você tem que ir com calma, faz quanto tempo que treina? Antes treinava sem fazer dieta nenhuma? Ou começou a treinar agora?

Editado Março 20, 2017 às 02:43 por Paulo S.

[Verônica_DF 1]

13 horas atrás, Paulo S. disse:

Sim, tive um bom resultado. Porém como nosso amigo falou, você tem que ir com calma, faz quanto tempo que treina? Antes treinava sem fazer dieta nenhuma? Ou começou a treinar agora?

Treino a 3 meses e comecei a suplementação a duas semanas, nunca fiz dieta alguma e comecei a uma semana ?

13 horas atrás, Felipe Viking disse:

Muita calma pequena gafanhota, ta achando que resultados se veem da noite pro dia? acalma o coração, relaxa e goza que a vida é cor-de-rosa
Em duas semanas de creatina e UMA SEMANA de dieta (se possivel, poste-a) não da pra notar diferença alguma, o efeito da creatina é acumulativo, com o tempo você vai notando resultados, apenas tenha paciência.

Obrigada pelos conselhos?

[Paulo S. 51]

1 minuto atrás, Verônica_DF disse:

Treino a 3 meses e comecei a suplementação a duas semanas, nunca fiz dieta alguma e comecei a uma semana ?

Eu não tomaria a creatina agora, só fiz o uso de alguma suplementação depois de uns 6 meses. kkkk Mas vai de cada um, já que tu comprou agora se quiser usar, use. Mas eu tomaria depois de um tempo. Os resultados chegam com esforço e dedicação, foca na dieta e nos treinos...espero que tenha ajudado!

[HunterMRA 58]

14 horas atrás, Verônica_DF disse:

Oi gente, primeiramente desculpas se estou perguntando no lugar errado rs, sou nova aqui. Bom, eu queria saber se alguém aqui já  tomou creatina e em quanto tempo obteve resultados. Comecei a tomar duas semanas atras e comecei uma dieta à base de proteínas e carboidratos bons a uma semana mas até agora nada! Tenho 17 anos, 70kg e 172m de altura. Se alguém puder me responder. Obrigada ?

invista na sua dieta, esqueça suplementação por enquanto.