Desafio 15 Dias

[Cheila Desafio 15 dias 1]

Olá Todos !!! PRECISO DE APOIO, rsrs

 

Estou com a proposta de fazer uma dieta + treino + suplementação por 15 dias...quero dar esse gás durante esses dias com a pretensão de emagrecer até 7 kg...SERÁ QUE É POSSÍVEL?

 

ME AJUDEM!! 

 

Breve relato sobre mim:

 

Estou com 39 anos e estou com dificuldade de seguir uma dieta. Meu corpo não é feio...dizem que sou uma gordinha gostosa, rsrsrrs..

 

Estou pesando 69kg e tenho 1,56 de altura 

 

Comecei a tomar o Super HD para dar uma ajuda e a dieta está complicada de seguir...tenho muita dificuldade em fazer, principalmente a noite.

 

Minha proposta aqui é fazer relatos diários do meu peso e dieta e pedir ajuda, incentivo e correção em algo que eu esteja errando.

 

O meu objetivo é chegar aos 60kg perdendo gordura.

Treino  3x na semana

 

Então, vamos lá...

[vitao27 187]

Nesse curto espaço de tempo, oq tu baixar, logo tu vai recuperar.

Dieta e exercícios sao pra vida toda, não espere milagres.

[planeta 5553]

Possível é

 

Se cortar carboidratos e fazer dieta cetogenica é mais fácil

 

Só pode comer carnes, ovos, gorduras e salada verde kkk

[Cheila Desafio 15 dias 1]

Obrigada pelo apoio!

 

Vitao27, corro esse risco de engordar tudo depois...realmente gostaria de ter uma vida baseada em uma dieta saudável mas acho que pela minha idade (eu acho, rsrs), não tenho conseguido perder peso. 

 

A ideia é retirar de vez a cerveja e o vinho durante esses 15 dias. Vai ser um sofrimento =/

[vitao27 187]

Reveja a meta de 15 dias, aumenta pra dois meses, muito pouco tempo assim eh coisa pra tu te frustrar.

A idade interfere um pouco, mas não o suficiente pra barrar teus objetivos. No mais, vai fazendo uma redução gradativa dos teus hábitos de vida q tu considera inadequados pros teus objetivos

[SeuMadrugão 80]

Infelizmente não existe milagre e criar um corpo legal é um projeto pra vida toda. Acho que precisa de pelo menos 1 mês pra perder esse peso de forma saudável, mas mesmo depois de conseguir o objetivo tem que manter a disciplina.

[Cheila Desafio 15 dias 1]

Estou revendo minha meta de 15 dias...vou colocar a meta para o dia 13/04!

 

Gente, é muito difícil né?

 

Hoje meu marido fez um pão na chapa com manteiga e eu comi! ...nós temos o hábito de fazer isso nos finais de semana.

 

Será que esse pãozinho compromete muito a dieta?

[vitao27 187]

O resultado é a soma de tudo o que tu fizeres. Se for apenas esse "pãozinho" não tem problema, mas aposto que não vai ficar somente nisso as derrapadas do FDS. Se tu não está disposta a abrir mão de certas coisas e abdicar de certos hábitos, então não fica te propondo desafios que tu sabes que não vais alcançar.

[Paulo S. 51]

11 minutos atrás, vitao27 disse:

O resultado é a soma de tudo o que tu fizeres. Se for apenas esse "pãozinho" não tem problema, mas aposto que não vai ficar somente nisso as derrapadas do FDS. Se tu não está disposta a abrir mão de certas coisas e abdicar de certos hábitos, então não fica te propondo desafios que tu sabes que não vais alcançar.

 

•  

Verdade, pelo que tu falou aí tu mudou pra dia 13/04, então tu tem praticamente um mês, vai depender só de ti, pode conseguir ou não. Apesar de que acho meio difícil perder 7 kg em 1 mês, mas como falei tudo depende da pessoa, se tu quiser tu perde os 7 kg, basta fazer tudo certo. E eu tb não vejo problema no ''pão''.

Editado Março 19, 2017 às 14:39 por Paulo S.

[Cheila Desafio 15 dias 1]

vitao27, respondi seu comentário mas não está aparecendo aqui...

Paulo S, obrigada pelo apoio!

 

Esse diário vai me ajudar muito !