Qual lixo é pior? Doce ou salgado?

[surf]

Não sei o pior, mas o melhor lixo é aquele que vai trazer mais conforto e saciedade para sua mente.

Menos lixo, mais lixo, o que conta é as kcal no fim do dia do lixo.

 

[Norton]

As doenças modernas respondem qual lixo é o pior sem nenhuma dúvida é o doce: áçucar, xarope concentrado de milho, farinha e refinados. Estes são os responsáveis por males que não atingiam comunidades primitivas: diabetes, AVC, infarto, câncer e até mesmo cárie. Sem contar que nem os carbos naturais são essências ao nosso organismo. Hoje se temos a oportunidade de escolher o nosso alimento devemos optar pelos mais densos, os de alto valor nutricional mais naturais menos processados possível. Porque as calorias não são iguais.

[Torf]

  Em 23/03/2017 em 00:20, Norton disse:

As doenças modernas respondem qual lixo é o pior sem nenhuma dúvida é o doce: áçucar, xarope concentrado de milho, farinha e refinados. Estes são os responsáveis por males que não atingiam comunidades primitivas: diabetes, AVC, infarto, câncer e até mesmo cárie. Sem contar que nem os carbos naturais são essências ao nosso organismo. Hoje se temos a oportunidade de escolher o nosso alimento devemos optar pelos mais densos, os de alto valor nutricional mais naturais menos processados possível. Porque as calorias não são iguais.

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Na visäo do IIFYM tanto faz se o carbo vem de batata ou de xarope de milho... 

[krebz]

  Em 23/03/2017 em 06:52, Torf disse:

Na visäo do IIFYM tanto faz se o carbo vem de batata ou de xarope de milho... 

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Não tem um tópico que ele não recite/indique low-carb e as teses do Gary Taub

[Lucas Figueiredo Pereira]

Cutting - Refeed = Doce com menos gordura possível...

 

Fora isso indifere, o que importa são as info nutricionais de cada um

[Norton]

  Em 23/03/2017 em 06:52, Torf disse:

Na visäo do IIFYM tanto faz se o carbo vem de batata ou de xarope de milho... 

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É triste que a maioria do fórum não se importe com a saúde alheia.

[luansdofnvprt]

  Em 23/03/2017 em 00:20, Norton disse:

As doenças modernas respondem qual lixo é o pior sem nenhuma dúvida é o doce: áçucar, xarope concentrado de milho, farinha e refinados. Estes são os responsáveis por males que não atingiam comunidades primitivas: diabetes, AVC, infarto, câncer e até mesmo cárie. Sem contar que nem os carbos naturais são essências ao nosso organismo. Hoje se temos a oportunidade de escolher o nosso alimento devemos optar pelos mais densos, os de alto valor nutricional mais naturais menos processados possível. Porque as calorias não são iguais.

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 mas acho que o açúcar é pior do que farinha branca neh?

por exemplo optar por uma macarrão branco ao invés de uma nega maluca clássica,

sem ligar pra calorias ou bater macros, apenas na questão de menos prejudicial a saúde.

 

[Norton]

  Em 23/03/2017 em 19:15, luan trento disse:

 mas acho que o açúcar é pior do que farinha branca neh?

por exemplo optar por uma macarrão branco ao invés de uma nega maluca clássica,

sem ligar pra calorias ou bater macros, apenas na questão de menos prejudicial a saúde.

 

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É caloria vazia do mesmo jeito, talvez seja menos pior pelo açúcar conter frutose mais glicose, e o macarrão apenas glicose. Ambos são péssimas fontes nutricionais.

[cotozin]

Norton, o testemunha de Ketoá.

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[mut4nt3]

  Em 23/03/2017 em 12:27, Norton disse:

 

É triste que a maioria do fórum não se importe com a saúde alheia.

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A questão é que vocês ficam fiscalizando as coisas como se todo mundo fosse atleta de alto rendimento

 

  Em 23/03/2017 em 00:20, Norton disse:

As doenças modernas respondem qual lixo é o pior sem nenhuma dúvida é o doce: áçucar, xarope concentrado de milho, farinha e refinados. Estes são os responsáveis por males que não atingiam comunidades primitivas: diabetes, AVC, infarto, câncer e até mesmo cárie. Sem contar que nem os carbos naturais são essências ao nosso organismo. Hoje se temos a oportunidade de escolher o nosso alimento devemos optar pelos mais densos, os de alto valor nutricional mais naturais menos processados possível. Porque as calorias não são iguais.

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Ok, mas tem coisas piores disfarçadas de saudáveis: adoçantes, corantes artificiais..