Creatina e a Queda Capilar

[Linw 4]

Creatina e a Queda Capilar

 

===> Antes de mais nada, gostaria dizer que nada aqui é cientificamente comprovado, e sim apenas uma experiência para tentar mostrar a relação entre a creatina e o DHT. <===

 

DHT : 

O DHT, ou dihidrotestosterona, é um hormônio produzido pelo próprio corpo e sintetizado nas glândulas adrenais, testículos, próstata e fólicos capilares pela enzima 5a-redutase, através da redução da ligação dupla 4,5.  Ou seja, homens que são sensíveis ao DHT tendem a perder cabelo porque o hormônio impede que nutrientes cheguem aos fólicos capilares.

 

Creatina:

Como muitos já estão "carecas" de saber (não pude perder a piada hahah) , a creatina é um composto de três aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina; originalmente sintetizada no fígado e no pâncreas, presente nas fibras musculares e no cérebro. Através da enzima Creatina ocorre a transferência do grupamento fosfato da creatina para o ADP, produzindo assim ATP, e também transportando energia produzida na mitocôndria para o citoplasma.

 

- O experimento:

 

Tese: Três semanas de suplementação com creatina monohidratada afetou a relação de dihidrotestosterona (DHT) para testosterona em jogadores profissionais de rugby.

 

Grupo 1: 25 gramas de creatina monohidratada nos primeiros 7 dias (saturação) + 5 gramas nos 14 dias seguintes (manutenção).

Grupo 2: Somente utilizou placebos.

 

Resultados:

Grupo 1:  Noticiou-se um aumento de 56% nos níveis de DHT após a primeira semana de saturação (25g por dia), caindo para 40% nas duas semanas seguintes quando foi feita apenas a manutenção (5g por dia).

Grupo 2: Não apresentou resultados e mudanças significativas.

 

**Considerações finais: 

1. O estudo foi feito com os jogadores fazendo a saturação da creatina, algo que muitos apontam ser completamente desnecessário e podendo ser prejudicial. Os resultados provavelmente seriam bem diferentes se esta tivesse sido administrada em doses regulares e consideradas seguras (3~5 gramas diárias).
2. Há apenas um estudo prático realizado em grupo (pelo menos até onde sabemos) sobre a relação da creatina e o dht.
3. Nada foi comprovado, mas é algo a se avaliar. Se você tem pré-disposição a calvície, melhor administrar com cuidado a creatina. 
4. Não sou médico nem especialista no assunto, estou apenas compartilhando o estudo que eu li, e achei interessante.

 

Obrigado a todos que leram, um abraço, e bons treinos. 

Fonte:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313

 

 

Editado Março 16, 2017 às 20:32 por Linw

[jayvee 0]

Muito bom cara, já tinha lido a respeito, mas não tinha a fonte. Obrigado pela informação.

Muito bom cara, já tinha lido a respeito, mas não tinha a fonte. Obrigado pela informação.

[FITBABY 80]

Muito bom , obrigado! 

[JZen 251]

Creatina é um composto de aminoácidos e não uma enzima como referido no texto. E enzima responsável pela transferência dos fosfatos para a adenosina difosfato (ADP) é a creatinafosfoquinase (ou simplesmente creatinaquinase).

Não vejo relação alguma entre aumento de ATP e DHT, acredito que é mais provável haja alguma alteração hormonal devido ao desempenho aumentado nas atividades físicas do que um efeito direto da creatina.

 

Bom tópico para discussões.

[Cleber Souza 144]

carai, sou headbanger de cabelo comprido, so de ver o nome "Queda Capilar", ja fico assustado. 

[Mechant 108]

Sendo sincero o artigo é bem simplório, a pesquisa foi feita na África do Sul ainda e não fala o tamanho do grupo amostra usado. No final do artigo, ele ainda se contradiz, dizendo que "os mecanismos de ação da creatina não são completamente compreendidos para uso a longo prazo, especialmente em relação ao DHT". O grande lol é que o artigo foi escrito em cima de uma análise de um grupo teste que foi observado por 3 míseras semanas.

[Vazamento 36]

Isso nem deveria ser chamado de artigo científico de tão tosco que é. Apresenta inúmeros erros, não fala qual a marca ou origem da creatina e esse pobre delineamento estatístico não pode ser utilizado para produzir conclusões.

Creatina para teste científico tem que ser de marcas amplamente testadas e analisadas no meio científico. Se ele não colocou aí muito provavelmente comprou uma creatina contaminada proposidamente com um esteroidezinho para dar aquele "UP" nos consumidores.

Editado Dezembro 1, 2019 às 02:19 por Vazamento

[deicide 6]

Sou estatístico por formação e como não há informações referentes à amostragem da população não dá para tomar esse estudo como representativo e/ou válido cientificamente, a amostra pode ser simplesmente insuficiente ou enviesada.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Nunca vi um relato sobre o assunto.

[master_mm 126]

Essa é a epoca que a creatina se ciclava? kk