Hipercalorico Leite ou Agua ?

[gabrielbasoli]

17 horas atrás, Tardelle Morais disse:

Pois é granola tem uns 90% de aveia mesmo.

Esta só a 3 semanas na academia, ver direito teu gasto calórico. Vão dizer que você é magro, ectomorfo pode comer muito e de tudo, não cai nessa acaba ganhando mais gordura do que músculo, falo por experiência própria. Já segue uma dieta? Alimentação é o mais importante.

Fala brother,então,eu sou daqueles que começa e para a academia por questão de enjoar muito de ficar comendo MUITO.Mas da ultima vez eu ganhei 9kg em 2 meses,acredite se quiser.Só que eu tomava bastante Hipercalorico,creio que foi uns 3-4 potes.Parecia que eu não via diferença no corpo,apenas nos braços,e isso me desanimou bastante.Porém,eu estou voltando totalmente com foco e vontade de mudar,porque todas as roupas que coloco ou fica larga ou fica feia por questão de ser hiper-magrelo.Eu só comia pão,granola,hipercalorico,pão,granola,hipercalorico, eu fiquei muito feliz com os ganhos.Tenho uma outra duvida,sera que esses hipercaloricos prejudicam minha gastrite ?

[enzocass]

Eu recomendo tomar com leite, pois com água fica ruim pra casseta, e para dar um aumento calorico coloca banana e aveia junto... recomendo leite integral ou semi-desnatado.

Editado Março 19, 2017 às 02:36 por enzocass
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