Aerobio em jejum, como fazer?

[Renan Brandão 28]

47 minutos atrás, ZOOM disse:

Aeróbico em jejum, como fazer?

 

Resposta: em jejum.

2!!

[Aless 4675]

1 hora atrás, ZOOM disse:

Aeróbico em jejum, como fazer?

 

Resposta: em jejum.

Mas quantos ovos você consegue comer em jejum??

 

2 horas atrás, Renan CZ disse:

Quero fazer o aerobio pela manhã, porem não sei se fasso em Jejum ou como algo antes, caso faça em jejum não irei perder massa magra? O que comer/tomar depois do exercicio? Valeu!

Quer fazer de baixa intensidade ou alta? Se vai fazer apenas uma caminhada ou corridinha bem leve, pode fazer em jejum. Se vai fazer algo mais pegado, precisa comer algo antes.

 

E BCAA/whey/banana/aveia antes deixa de ser em jejum.

[ZOOM 399]

5 horas atrás, Aless disse:

Mas quantos ovos você consegue comer em jejum??

 

Como assim?

 

Não sei se entendi a pergunta... rs