Desafio de abdominais em 21 dias

[Luksipo 0]

Olá a todos!

Estou querendo muito ficar em forma e definir meu abdômen, mas está me faltando muito tempo. Trabalho durante o dia e vou direto para a faculdade quando saio do mesmo. Chego em casa quase 23h da noite. Procurando pela internet, descobri esse desafio dos 21 dias pro abdômen, preciso confessar que adorei a proposta, logo num primeiro momento ele já te dá um prazo e faz você se testar dentro dessa data. Os exercícios são de pouca duração, porém intensos, como eu to com esse problema de tempo e vejo que é uma verdade para muitos, estou querendo compartilhar com quem for possível para que mais pessoas vejam que é possível ficar em forma para os desprovidos de tempo, rs.

 

O melhor de tudo é que se pode fazer no conforto de casa e você decide a hora, não ficando refém de trânsito e afins. Espero que seja a solução para algumas pessoas, assim como foi para mim. 

Os links estão no texto de cor diferente e sublinhados, muito obrigados a todos que leram. Grato desde já!