Diário do Alex - Cutting [AEJ / HIIT/ FRANOL - DIETA LOWCARB] C/ FOTOS

[alexlobato]

3 horas atrás, surf disse:

Vc comeu pizza, Normalmente vc fica "sem energia" por causa do peso extra.

 

Já viu alguma mudança no shape?

 

Fala irmão, pois é, hoje mesmo já voltou 100%... Ontem tava igual bobo no treino, travando em tudo...

 

Quanto ao shape, no espelho não notei nada assim diferente ainda não, tive até procurando alguma coisa sobre resultados de cutting, mas varia de pessoa pra pessoa né, alguns tem resultados com 1 mês, outros mais pra frente, mas não to deixando isso me desanimar não, dieta tá certinha, né possivel que não vai dar resultado... Oq vc acha ?

 

Quando bater um mês de dieta, vou tirar as outras fotos pra comparar e postar aqui... Bate um mês dia 06 de abril

[alexlobato]

Fala galera, terça feira começei o jejum intermitente, pós treino, e hoje só comi pós treino também!

Tudo tranquilo, dieta 100%, treino beleza!

 

Tava tomando aerolin, finalmente achei o nosso querido FRANOL (efedrina)...

Amanhã começo o ciclo, abraços!

[alexlobato]

Fala galera, agora que deu tempo de relatar aqui, bom que vai upando o tópico e mais galera opina!

Tomei o franol 15mg (efedrina) junto com o termogênico, acho que vou ter uma melhor queima de gordura do que o AEROLIN...

Dieta 100%, treino de bíceps/triceps aumentando os pesos, to me sentindo bem, vamo que vamo!

[alexlobato]

Eai galera, hoje foi tudo tranquilo, treino 100%!

A dieta foi 70%, comi um strogonoff aqui na república, ai não resisti, mas não ultrapassei os macros...

 

Agora to com medo de uma coisa, me ajudem ai, acho que to com dependência dos remédios que to tomando...

Tava tomando AEROLIN, agora passei pro franol, no mesmo horário sempre de tomar, tá me dando dor de cabeça, depois que tomo e vou pra academia, passa!

Será que to viajando ou realmente estou ficando dependente dos remedios ?

[CrowleyFX]

17 minutos atrás, alexlobato disse:

Eai galera, hoje foi tudo tranquilo, treino 100%!

A dieta foi 70%, comi um strogonoff aqui na república, ai não resisti, mas não ultrapassei os macros...

 

Agora to com medo de uma coisa, me ajudem ai, acho que to com dependência dos remédios que to tomando...

Tava tomando AEROLIN, agora passei pro franol, no mesmo horário sempre de tomar, tá me dando dor de cabeça, depois que tomo e vou pra academia, passa!

Será que to viajando ou realmente estou ficando dependente dos remedios ?

[alexlobato]

10 minutos atrás, CrowleyFX disse:

 

 

Hahahahahahhaa Desse jeito irmão!

[alexlobato]

Fala galera, sabadão tranquilo, dieta 100% até agora 20h, onde começo a janela de jejum intermitente, só volto a comer 20h de domingo...

Vou mandar um sandubão bem cheio de proteína, pra bater os macros!

Valeu galera!

[JRios]

Fico duas horas sem comer e já começo a passar fome. Ficar 24h sem comer

 

[alexlobato]

13 minutos atrás, JRios disse:

Fico duas horas sem comer e já começo a passar fome. Ficar 24h sem comer

 

 

Fala irmão, nem é assim, tem que ir fazendo e você vai acostumando, tem outros protocolos de menos tempo, como o de 16h, é de boa...

Só ir acostumando mesmo...

[alexlobato]

Fala galera, dominguera, dia de descanso e aproveito pra fazer jejum intermitente, comecei ontem 20h e saio da janela 20h de hoje...

Comer um sandubão, pra bater os macros! Abraçoos!