Perda de massa muscular e ganho de gordura????

[Priscila LJ 1]

Olá galera! Acabei de chegar de uma consulta com meu nutri e estou por entender meus resultados. Já faz um tempo que adotei a alimentação saudável como um estilo de vida e nesse período claro que tive altos e baixos, às vezes ganhei gordura e músculos, outras perdi gordura e ganhei músculo, outras preservei as duas coisas, enfim. Mas desta vez não compreendo o que houve, o exame de bioimpedância constata uma perda de 800g de massa muscular e um acréscimo de 3Kg de gordura . Não me entra na cabeça como isso pode ocorrer, sendo que há disponibilidade suficiente de nutrientes para construção muscular. O ganho de gordura eu até compreendo, apesar de não notar pra onde foi tudo isso! Alguém arrisca um palpite? Minha opinião é que seja um desequilíbrio hormonal, sei lá, ou deu pane no sistema. E antes que me perguntem, sim, meu treino é bem intenso, nunca me doei tanto como nesse período. E também minha genética não é fator limitante, já estive com 24Kg de massa muscular e atualmente estou com 22,1 --'. O meu nutri disse para eu rever o treino, mas sinceramente não acho que seja isso, ele mesmo se mostrou estar bem confuso. Não sei se tem diagnóstico pra essa minha pergunta, mas gostaria de saber a opinião de alguém mais experiente que eu. Valeu povo!!!

 

Obs: nem sei se postei no local correto, qualquer coisa, foi mal! 

Editado Março 10, 2017 às 15:49 por Priscila LJ

[nwalker 218]

Anti concepcional?

[Priscila LJ 1]

Não, não utilizo!

[Brunob0797 4]

Balança de bioimpedância não é 100% correta, ainda mais pra esses valores que vc disponibilizou. Se tiver duvida em relação a hormonios eu recomendaria procurar um endócrino pra fazer exames. Enfim, como ta sua dieta e seu treino?

[Priscila LJ 1]

2 minutos atrás, Brunob0797 disse:

Balança de bioimpedância não é 100% correta, ainda mais pra esses valores que vc disponibilizou. Se tiver duvida em relação a hormonios eu recomendaria procurar um endócrino pra fazer exames. Enfim, como ta sua dieta e seu treino?

Sim, sei disso, ainda mais porque não consigo ver 3Kg de gordura a mais, estou mais inchada sim, mas não acredito que tenha ganhado isso tudo e perdido essa quantidade de músculo. Dieta tudo ok, hipercalórica. Agora ele resolveu ciclar carbo, low, medium e high, vamos ver no que dá. Treino eu tento me dedicar ao máximo, sempre muito próximo da falha. Costumo treinar 4 vezes por semana, às vezes 5 e pedalo aos domingos no máximo por 2 horas e meia. Acho que o mais sensato é consultar um endocrino mesmo, há um tempo meu TSH estava muito alto, mesmo me medicando ele ainda permaneceu um pouco alto e desta vez esqueci de fazer o exame pra levar. Obrigada Bruno .

Editado Março 10, 2017 às 16:03 por Priscila LJ

[nwalker 218]

3 minutos atrás, Priscila LJ disse:

Sim, sei disso, ainda mais porque não consigo ver 3Kg de gordura a mais, estou mais inchada sim, mas não acredito que tenha ganhado isso tudo e perdido essa quantidade de músculo. Dieta tudo ok, hipercalórica. Agora ele resolveu ciclar carbo, low, medium e high, vamos ver no que dá. Treino eu tento me dedicar ao máximo, sempre muito próximo da falha. Costumo treinar 4 vezes por semana, às vezes 5 e pedalo aos domingos no máximo por 2 horas e meia. Acho que o mais sensato é consultar um endocrino mesmo, há um tempo meu TSH estava muito alto, mesmo me medicando ele ainda permaneceu um pouco alto e desta vez esqueci de fazer o exame pra levar. Obrigada Bruno .

 

TSH muito alto é sinal de hipotireoidismo e isso faz bastante sentido com o que você relatou...(perda de MM e ganho de gordura)

[Brunob0797 4]

6 minutos atrás, Priscila LJ disse:

Sim, sei disso, ainda mais porque não consigo ver 3Kg de gordura a mais, estou mais inchada sim, mas não acredito que tenha ganhado isso tudo e perdido essa quantidade de músculo. Dieta tudo ok, hipercalórica. Agora ele resolveu ciclar carbo, low, medium e high, vamos ver no que dá. Treino eu tento me dedicar ao máximo, sempre muito próximo da falha. Na maioria das vezes por 4 vezes por semana e pedalo aos domingos no máximo por 2 horas e meia. Acho que o mais sensato é consultar um endocrino mesmo, há um tempo meu TSH estava muito alto, mesmo me medicando ele ainda permaneceu um pouco alto e desta vez esqueci de fazer o exame pra levar. Obrigada Bruno .

Se vc tem um nutricionista de confiança não tem muito o que falar nessa parte, por treinar 4x na semana eu recomendaria um treino AB2X pra sempre estar em atividade. Sobre o TSH elevado tem que fazer o exame msm, pode ser isso.

Editado Março 10, 2017 às 16:09 por Brunob0797

[Priscila LJ 1]

Agora, nwalker disse:

 

TSH muito alto é sinal de hipotireoidismo e isso faz bastante sentido com o que você relatou...(perda de MM e ganho de gordura)

Nesses dois meses eles não quis prescrever medicamento para a tireoide, deve ter sido aí a minha desgraça, deve ter aumentado novamente. Obrigada pela sua opinião amigo!

4 minutos atrás, Brunob0797 disse:

Se vc tem um nutricionista de confiança não tem muito o que falar nessa parte, por treinar 4x na semana eu recomendaria um treino AB2X pra sempre estar em atividade. Sobre o TSH elevado tem que fazer o exame msm, pode ser isso. Mas lembre-se a melhor coisa pra se avaliar é o espelho

Sim, faço treino AB e 1 dia eu descanso. Vou fazer sim, ele prescreveu o exame de sangue para verificar TSH, T3 e T4, mas eu esqueci de fazer. Essa porcaria deve ter se alterado de novo 

[nymphe 24]

Mudou a balança de bioimpedância que seu nutri utilizava? Você ingeriu uma quantidade diferente de água dessa vez? Está na fase pré menstrual? Tudo isso pode influenciar na medida do BF.

[Priscila LJ 1]

Agora, nymphe disse:

Mudou a balança de bioimpedância que seu nutri utilizava? Você ingeriu uma quantidade diferente de água dessa vez? Está na fase pré menstrual? Tudo isso pode influenciar na medida do BF.

Não, é a mesma. A água provavelmente eu tenha me descuidado mais, ingeri bem menos do que em períodos anteriores. Fase pré-menstrual não. Imagino que seja o TSH alterado mesmo. Obrigada amiga!