Alimentação

[DPicoli 0]

Boa noite amigos, então estou com uma grande duvida, atualmente estou com muitoo pouco tempo disponível para poder fazer minha dieta oque me fez apelar para os hipercaloricos, estou tomando um hiper caseiro ( esse aqui http://prnt.sc/6xjo6r) tenho tomado 3 vezes ao dia, no youtube o cara falou que esse hiper contem 30g de proteina a dose, não sei se e verdade mais tenho me baseado nele, posso usar e abusar desse hiper? lembrando que sou ectomorfo tenho 1,80 e peso 80kg, tenho muitaaa dificuldade de ganhar gordura, geralmente so faço 2 refeiçoes solidas e o resto eu abuso do hipercalorico, posso ter uma hipertrofia legal assim?

[CrowleyFX 981]

Comida sólida é melhor.

[DPicoli 0]

Eu sei que e melhor, mais posso ter ganhos mesmo sem ingerir comida solida? se eu conseguir bater as calorias com o hipercalorico e + 2 refeiçoes solidas por dia e possível? 

[lukao1993 1329]

Pra que você quer ganhar gordura? Se você tem 1,80 com 80Kg seco já era pra estar com um shape ótimo.

[DPicoli 0]

Otimo? meu shape ta longe de ta otimo,otimo seria se eu tivesse uns 90kg e olhe la, antes de começar a malhar eu tinha 74kg, e era muitoo magro, mais já tem 6 meses e meio já, nesse mês iniciei com o hipercalorico para ver se ganho algo 

[JoaoViktor 25]

6 minutos atrás, DPicoli disse:

Otimo? meu shape ta longe de ta otimo,otimo seria se eu tivesse uns 90kg e olhe la, antes de começar a malhar eu tinha 74kg, e era muitoo magro, mais já tem 6 meses e meio já, nesse mês iniciei com o hipercalorico para ver se ganho algo 

Vai ganhar se seu saldo calorico ficar positivo