Albumina ou Creatina?

[rafaelaraujo109]

Fala galera, tô aqui mais atrás de uma opinião mesmo. A dúvida: tomar albumina duas vezes (ao acordar e antes de dormir) ou albumina uma vez(antes de dormir) + creatina no pós?

 

A dúvida é por conta de dinheiro, vlw glr!

[busarello]

Depende da sua dieta. Falta proteina para justificar o uso de albumina? Se falta, não consegue readequar a dieta para suprir com alimentos?

[CrowleyFX]

Na minha opinião: Creatina.

[Guihs]

Vai depender de como anda a sua dieta. Se consegue suprir a quantia de proteína sem essa segunda dose de albumina pega e vá de creatina. Caso contrário use a creatina

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[Torf]

Creatina tanto faz o horário.