Prancha frontal e lateral definem o abdômen?

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Só quero dizer aqui que estou tendo sucesso na eliminação da pochete.

 

Hoje eu acordei e olhei de perfil no espelho... ela está quase invisível. Mais se parece agora com o formato do meu músculo inferior do abdômen.

 

Parece que consegui aliar bem os exercícios e a dieta. Na minha opinião, falando do exercício, a prancha frontal ajudou muito. Antes de eu começar a fazer com regularidade, era bem visível a gordura (pochete). Depois que me empenhei tanto na alimentação quanto nos exercícios, obtive o resultado desejado.

Obrigado a quem ajudou.