Refeição Na Escola...

[Marombeir0 0]

E ae galera blz?

Seguinte, faço 7 refeições por dia, a primeira e meu cafe da manha (06:30), albumina, aveia, leite, banana, atum, e pao etc. Mas a segunda, é na minha escola. (10:00, que é o recreio, mas nao tem como evitar estes 30min) La nao serve comida, tem uma cantina, que vende assados e suco natural de latinha, e pra nao ficar sem comer, eu como um assado de frango, (por incrivel que pareça, vem frango pra kct, na boa, +- umas 70g~90g, sei la... mas vem mto, derramando) e tomo água, tem algum problema eu mandar esse assado de frango? pois tem frango, e massa. (prot+carb) Mas como e foda levar as coisas la, nao pode ser muito grande, tava pensando em levar pra mandar junto com o assado uma garrafinha com leite em pó, umas 40g, junto com umas 30g de aveia, (que e muito pratico) tem que ser coisa barata, albumina e whey eu ja to suando pra compra, nao da pra compra suplementos... nem um hiper que era excelente, pois estou em bulking... mas ae posso manda o assado de boa junto com o leite e aveia? Pois que eu pensei, estes alimentos sao os unicos que da pra mim mandar lá, melhor do que ficar 6:30min sem comer nada.

Obrigado quem responder, abraço pra todos ae, valeu!

Editado Fevereiro 5, 2010 às 22:41 por Marombeir0

[h1kenzx 2]

eu sempre tomei 6colheres de leite em pó + 6 colheres de aveia tensoo, eu saía 5min antes do recreioo, pow professora to muito apertado, com o lanche na sacola, colocava no copo descartavel que pegava na cantina e ia tomar no banheiro perto de onde tomava banho e por incrivel que pareça ngm sabe ateh hoje rsrs!

[LeandroTwin 2091]

O assado é o que 1 ou 2 reais? Isso sai bem mais caro que albumina.

O assado não é a melhor das opções. Tente algo saudavel. Seu corpo quer que se dane se vc nao tem dinheiro, nao tem tempo, não tem o que for. Aveia, albumina e leite tera um resultado muito melhor que um assado e ponto final, não tem o que discutir!

Fica com vc a escolha do que quer...

[Mistake 9]

Aveia + Albumina + Leite em pó.

Compensa bem mais que esse assado ai, como o Leandrão falou...

Há muito tempo levo esses pózinhos na garrafa, muito prático. Qualquer encheção diz que é AE.

[Britadeira 4]

Vc tbm pod leva batido tbm

eu coloco aveia,leite ,banana,albumina ainda levo 1 cap bcaa

bato td em casa e levo a mochila pro intervalo,bate o sinal de volta vou dar um mijao tomo e ja era, ate hj ngn sabe

[jeancitadel 26]

Ah, eu levava tudo em um pote, banana, aveia, talheres ai eu amassava e comia na classe ou no banheiro.

Nem me importo com gente olhando, rairiairarai.

[eduluiz199 14]

Vc tbm pod leva batido tbm

eu coloco aveia,leite ,banana,albumina ainda levo 1 cap bcaa

bato td em casa e levo a mochila pro intervalo,bate o sinal de volta vou dar um mijao tomo e ja era, ate hj ngn sabe

[2]

Mas o meu é basicao

Banana

Aveia

Iogurt

Leite

Se pah ate um pouco de granola

O gosto fica horrivel ,mas tampo o nariz e mando tudo sem dó

kkkk

[Janinha 17]

Vc tbm pod leva batido tbm

eu coloco aveia,leite ,banana,albumina ainda levo 1 cap bcaa

bato td em casa e levo a mochila pro intervalo,bate o sinal de volta vou dar um mijao tomo e ja era, ate hj ngn sabe

Gente deixa pra misturar na hora.

Vcs fazendo muito tempo antes de tomar perde os valores nutricionais além de ficar um gosto terrivel.

[Mistake 9]

Eu deixo pra misturar na hora... trazer já misturado deve ser zuado.

[Britadeira 4]

Num fica zuado nao pra mim o gosto fica razoavel (fica melhor que aveia e albumina com agua)

tipo saio de casa as 19:00 hrs e tomo o shake 21:15, sao so 2:15 minutos, pelo que eu sabia os nutrientes começam a perder seu valor dps d 5 horas mais num tenho certeza, quem tiver a resposta eu agradeço