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New Cutting

Por Woorz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá caros amigos. Gostariam de uma opinião de vocês sobre a base do novo Cutting. 

Análise por gentileza a dieta. Aceito críticas construtivas. Gratos guerreiros!

Voltei para a musculação agora novamente.

Idade: 18.

Altura: 1,75cm.

Peso: 72,6.

Objetivo: Cutting.

Esporte: Musculacao.

Tempo: 50min - 5/6 D/Semana.

___________________________

Calorias total diária: 2578.

Calorias total diária Dieta: 2078.

___________________________

Quantidades diarias:

Proteína: 156g  

Gordura: 81g

Carbos: 182g

Alimentos:

9:00:

4 Ovo int.

4 Colher aveia.

12:00:

100g arroz branco.

100g patinho.

Salada a vontade.

1 cap Omega.

2 Colher feijão.

14:00 PreT:

1 banana media.

2 Colher aveia.

1 clara.

16:00:

3 Ovos int.

4 Colher aveia.

18:00:

110g arroz branco.

90g patinho.

Salada.

23:00:

400ml leite desnatado.

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