15 dias sem academia

[natan2014b 1]

11 minutos atrás, mayan disse:

cara não falo tanto em perder sabe...

se tu se alimentar bem, tentar fazer alguns exercícios provavelmente n vai perder nada, falo mais pq tu tem pouco tempo de treino então está em fase de adaptação ainda, provavelmente as dores vão voltar mais fortes, o peso talvez caia um pouco, mas tudo depende né, tenta achar a academia, muito provavelmente vai ter, difícil o lugar que não tenha hoje e segue firme!!!

esse peso que você fala seria o meu peso ou a diminuição do peso que eu estou levantando no momento?

[mayan 141]

8 minutos atrás, natan2014b disse:

esse peso que você fala seria o meu peso ou a diminuição do peso que eu estou levantando no momento?

não tinha percebido, ficou meio confuso kkk

falo em relação ao peso que esta levantando, é normal após um tempo sem treino que as cargas caiam um pouco, mas nada que não recupere rápido tbm...

enfim na minha opinião o melhor seria tentar achar um academia, vê o que consegue aiiii...

[TheDoctor22 472]

pesquise sobre calistenia...vai te ajudar no tempo que tiver fora e caso nao tenha uma academia proxima...

seguindo meu exemplo...

quando viajo faço como já disseram..flexoes,barras,agachamento,passada,abds

[natan2014b 1]

12 horas atrás, TheDoctor22 disse:

pesquise sobre calistenia...vai te ajudar no tempo que tiver fora e caso nao tenha uma academia proxima...

seguindo meu exemplo...

quando viajo faço como já disseram..flexoes,barras,agachamento,passada,abds

quando você volta da viagem há alguma perda mesmo com esses exercicios? no meu retorno na academia pode ser mais dificil se adaptar?ou mais facil?

Editado Fevereiro 18, 2017 às 00:24 por natan2014b

[Buldoguii 551]

15 dias sem treinar = "tranquilo"

15 dias sem comer certo = complica.

[TheDoctor22 472]

Em 17/02/2017 at 22:21, natan2014b disse:

quando você volta da viagem há alguma perda mesmo com esses exercicios? no meu retorno na academia pode ser mais dificil se adaptar?ou mais facil?

são tipo diferentes de exercicio..usa o peso do proprio corpo...

mas a perda não é significativa e rapidamente com treinos intensos recupera a forma..