15 dias sem academia

[natan2014b 1]

olá galera. comecei a fazer academia no dia 26 de dezembro do ano passado para deixar de ser magro e ganhar massa muscular. estou fazendo desde então... porém no dia 4 de março(sabado) irei para casa da minha tia e só voltarei para minha cidade dia 18 de março(sabado) também. estou super preocupado se isso pode interferir nos meu ganhos pois nesse meio tempo notei que eles estão aparecendo. se possivel me digam quais exercicios posso fazer fora ou se alguma academia aceitaria pagamento diario nesses dias que estou fora. ou se n preciso me preocupar..

Editado Fevereiro 17, 2017 às 01:09 por natan2014b

[MarcosMakaveli 290]

Não tem nenhuma academia perto da casa da sua tia? Se não, treine apenas calistênicos como flexões, paralelas e barras. Lembrando-se de alimentar-se bem.

[Pablo79 684]

Ou não fique noiado e aproveite a viagem

[Norton 3556]

Flexões hindu e agachamento hindu somente com estes não precisará nem de barras é só dar volume e treinará o corpo todo.

[Daniell109 426]

Relaxa jovem, tu não vai murchar por ficar 2 semanas sem exercício não. Sai dessa fissura!

[Torf 11507]

Às vezes passar 15 dias sem treinar pode até ser benéfico.

 

Mas, enfim, se for de seu interesse mesmo você pode fazer, sei lá, a cada dois dias, um pouco de exercício com o peso do corpo.

[renantrs 127]

Você também pode pagar a diária na academia, aqui algumas cobram R$ 5 reais.

 

[mayan 141]

cara, a maioria das academias aceita fazer treino avulso...

procura alguma e conversa  com o cara, pede um precinho legal porque vai ficar meio mês ali e tal, agora como tais a pouco tempo na academia, acho que nao seja tao benéfico assim ficar tanto tempo afastado, se conseguir pelo menos fazer alguns exercícios todo dia já ajudaria bastante...

[natan2014b 1]

1 hora atrás, mayan disse:

cara, a maioria das academias aceita fazer treino avulso...

procura alguma e conversa  com o cara, pede um precinho legal porque vai ficar meio mês ali e tal, agora como tais a pouco tempo na academia, acho que nao seja tao benéfico assim ficar tanto tempo afastado, se conseguir pelo menos fazer alguns exercícios todo dia já ajudaria bastante...

acredito que tenha alguma academia por lá. não tenho certeza absoluta, mas e se eu perder algo nessas férias para recuperar depois é mais facil ou dificil?
 

[mayan 141]

Agora, natan2014b disse:

acredito que tenha alguma academia por lá. não tenho certeza absoluta, mas e se eu perder algo nessas férias para recuperar depois é mais facil ou dificil?
 

cara não falo tanto em perder sabe...

se tu se alimentar bem, tentar fazer alguns exercícios provavelmente n vai perder nada, falo mais pq tu tem pouco tempo de treino então está em fase de adaptação ainda, provavelmente as dores vão voltar mais fortes, o peso talvez caia um pouco, mas tudo depende né, tenta achar a academia, muito provavelmente vai ter, difícil o lugar que não tenha hoje e segue firme!!!