Desafio de cutt / emagrecimento 2017

[alesimas22 326]

O magrelo aqui tá de olho e torcendo por todos.

Cutting é batalha diária com a mente.

 

[nymphe 24]

Opa! Vou acompanhar aqui! Entro em cutting semana que vem, mas meu peso não varia muito... Por enquanto vou só observar vocês, detonando uma barra de chocolate nesses últimos dias de farra

[Vecchio 4.821]

atualização: estou com um problema sério.

 

Muito sério.

 

Tomei algumas decisões infelizes:

• adotei um Jejum Intermitente, na modalidade 16 horas/jejum e 8 horas/alimentação;
• adotei também um Aeróbio em Jejum, leve, ao acordar, 3x semana combinado com sessões de musculação com duração máxima de 60 minutos.

Com isso, a minha primeira refeição de quebra de jejum, passou para uma faixa absurda, algo entre 800 a 1100 kcal... uma vergonha. Passei a ter praticamente uma jacada por dia. Com isso eu ando chegando ao horário da 2a refeição quase sem fome ainda.  

 

Os problemas não pararam por aí. Como a minha glicemia regularizou-se, eu passei a gerar um pequeno prejuízo para o meu fornecedor de tiras para o glicosímetro, pois eu não precisava mais efetuar a medição da glicemia diariamente.

 

E, pra acabar, com essa história de AEJ eu mandei pra vala 3 kg em uma semana com essa minha invencionice.

 

Preocupado com tudo o que ocorreu, resolvi fazer duas jacadas nesse fim de semana pra por ordem na casa... mas mesmo assim não certo... amanheci pesando menos do que estava pesando na segunda passada.

 

Como estou muito assustando com o que está acontecendo, deixem-me regularizar as coisas pra passar novidades mais consistentes...

[Ricardo Queiroz 5.762]

13 horas atrás, Jaraqui disse:

 

Cuidado heim Jara, se continuar assim vai dar ruim

#hue

[Vecchio 4.821]

meta: 124 kg

 

Dia #17; 25/05/2017; quinta-feira; 125,7 kg; consumo: 2095 cal; progresso: 15,0%

 

Média de Gorduras Totais: 26%;

Média de Proteínas: 1,72 g/kgMM
 

Detalhes do consumo, do gasto energético e de babados eventuais de hoje:

clique aqui

EDIT: postei assim, esperando que ninguém perceba o sumiço. Vai que pega...

Editado Maio 26, 2017 às 00:02 por Jaraqui
Não seio porque veio agarrado no corta e cola uma citação ao meu camarada Ronaldo - no homo, ok?

[CuttingSujo 98]

Eu notei.. Huashasuh, gostei da ideia do topico, falta aderirem.

[alexstrong 40]

Bora então 

Acompanhando 

87 kg em novembro de 2016 

Hoje dia 25/05/17 80 kg  

[Vecchio 4.821]

meta: 124 kg

Dia #4; 25/05/2017; quinta-feira; 125,7 kg; consumo: 2349 cal; progresso: 15,0%
Dia #5; 26/05/2017;  sexta-feira; 124,9 kg; consumo: 2097 cal; progresso: 55,0%
 

Detalhes do consumo, do gasto energético e de babados eventuais de hoje:
http://www.myfitnesspal.com.br/reports/printable_diary/VozaoVsBF?from=2017-05-26&to=2017-05-26

 

Detalhes do consumo, do gasto energético e de babados eventuais dos dias #1 ao #5:
http://www.myfitnesspal.com.br/reports/printable_diary/VozaoVsBF?from=2017-05-22&to=2017-05-26

 

ps: rolou zoeira na cozinha ontem, na última refeição. Por isso o consumo do dia 25 está diferente no post de ontem.

 

Editado Maio 27, 2017 às 00:24 por Jaraqui

[Vecchio 4.821]

meta: 124 kg

Dia #1; 22/05/2017; segunda; 125,7 kg; consumo: 2181 cal; progresso: -60,0%

Dia #2; 23/05/2017; terça;   125,7 kg; consumo: 2223 cal; progresso: -85,0%

Dia #3; 24/05/2017; quarta;  125,7 kg; consumo: 2291 cal; progresso: -35,0%

Dia #4; 25/05/2017; quinta;  125,7 kg; consumo: 2349 cal; progresso:  15,0%

Dia #5; 26/05/2017; sexta;   124,9 kg; consumo: 2097 cal; progresso:  55,0%

Dia #6; 27/05/2017; sábado;  124,9 kg; consumo: 2179 cal; progresso:  55,0%

 

Detalhes do consumo, do gasto energético e de babados eventuais de hoje:

http://www.myfitnesspal.com.br/reports/printable_diary/VozaoVsBF?from=2017-05-27&to=2017-05-27

 

Detalhes do consumo, do gasto energético e de babados eventuais dos dias #1 ao #6:

http://www.myfitnesspal.com.br/reports/printable_diary/VozaoVsBF?from=2017-05-22&to=2017-05-27

 

[Vecchio 4.821]

meta: 124 kg

Dia #1; 22/05/2017; segunda; 125,7 kg; consumo: 2181 cal; progresso: -60,0%

Dia #2; 23/05/2017; terça;   125,7 kg; consumo: 2223 cal; progresso: -85,0%

Dia #3; 24/05/2017; quarta;  125,7 kg; consumo: 2291 cal; progresso: -35,0%

Dia #4; 25/05/2017; quinta;  125,7 kg; consumo: 2349 cal; progresso:  15,0%

Dia #5; 26/05/2017; sexta;   124,9 kg; consumo: 2097 cal; progresso:  55,0%

Dia #6; 27/05/2017; sábado;  124,9 kg; consumo: 2179 cal; progresso:  55,0%

Dia #7; 28/05/2017; domingo; 124,9 kg; consumo: 2229 cal; progresso:  55,0%

 

Detalhes do consumo, do gasto energético e de babados eventuais de hoje:

http://www.myfitnesspal.com.br/reports/printable_diary/VozaoVsBF?from=2017-05-28&to=2017-05-28

 

Detalhes do consumo, do gasto energético e de babados eventuais dos dias #1 ao #6:

http://www.myfitnesspal.com.br/reports/printable_diary/VozaoVsBF?from=2017-05-22&to=2017-05-28