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Olá agora fiquei com uma duvida e gostaria de saber, pra calcular uma dieta pra ganhos primeiramente vc tem que fazer o cálculo da taxa metabolica basal certo? Porém quando vc utiliza a porcentagem em kg para calcular, não deveria ser apenas o peso magro? E não o peso total na fórmula? 

 

Pois se vc analisar uma pessoa gorda de 100kg não precisaria 2,2g de proteína nesses 100kg e sim no seu peso magro, estou certo ? 

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